12 Mejores Alimentos para Riñones Saludables! 陋喙 Manzana Una fruta rica en fibra que ayuda a controlar el azúcar en sangre y el colesterol. Salmón Lleno de omega-3 […]
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Los alimentos funcionales son aquellos que proporcionan energía y nutrientes necesarios para un estilo de vida saludable. Estos alimentos pueden ayudar a mantener un estado de bienestar óptimo y reducir el riesgo de desarrollar condiciones crónicas. A continuación, se presenta un análisis nutricional de algunos alimentos funcionales: Piña: – Calorías: 82 por 100 gramos – Proteínas: 1,4 gramos por 100 gramos – Grasas: 0,2 gramos por 100 gramos – Carbohidratos: 21,6 gramos por 100 gramos – Vitamina C: 131% del valor diario recomendado Arándanos: – Calorías: 57 por 100 gramos – Proteínas: 0,7 gramos por 100 gramos – Grasas: 0,3 gramos por 100 gramos – Carbohidratos: 14,5 gramos por 100 gramos – Antioxidantes: alto contenido de antioxidantes Cúrcuma: – Calorías: 354 por 100 gramos – Proteínas: 9,7 gramos por 100 gramos – Grasas: 10,3 gramos por 100 gramos – Carbohidratos: 65,4 gramos por 100 gramos – Curcumina: compuesto con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes Jengibre: – Calorías: 80 por 100 gramos – Proteínas: 1,8 gramos por 100 gramos – Grasas: 0,8 gramos por 100 gramos – Carbohidratos: 18,1 gramos por 100 gramos – Gingerol: compuesto con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes Menta: – Calorías: 70 por 100 gramos – Proteínas: 3,3 gramos por 100 gramos – Grasas: 0,9 gramos por 100 gramos – Carbohidratos: 14,9 gramos por 100 gramos – Mentol: compuesto con propiedades refrescantes y antiinflamatorias – Vinagre de manzana: – Calorías: 0 por 100 gramos – Proteínas: 0 gramos por 100 gramos – Grasas: 0 gramos por 100 gramos – Carbohidratos: 0,9 gramos por 100 gramos – Ácido acético: compuesto con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias Cacao: – Calorías: 553 por 100 gramos – Proteínas: 7,6 gramos por 100 gramos – Grasas: 43,7 gramos por 100 gramos – Carbohidratos: 46,4 gramos por 100 gramos – Flavonoides: compuestos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias Aceite de oliva: – Calorías: 884 por 100 gramos – Proteínas: 0 gramos por 100
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LO QUE LOS MÉDICOS NO TE DICEN: Trucos de salud cotidiana No tomes tus medicamentos con agua fría. Evita beber té o café justo después de las comidas. No comas comidas pesadas después de las 17 h. Bebe más agua por la mañana y menos por la noche. El horario ideal para dormir es de 22 h a 4 h. No te acuestes inmediatamente después de comer. Evita usar el teléfono en la oscuridad durante largos períodos. Estira tu cuerpo después de cada hora sentado. No pongas tus auriculares al volumen máximo, protege tus oídos. Evita beber demasiada agua durante o justo después de las comidas. Contesta las llamadas telefónicas con el oído izquierdo. Cuando la batería de tu teléfono esté por debajo del 10 %, evita hacer o recibir llamadas por la radiación. Duerme con el teléfono lejos de tu cabeza. Come la fruta en ayunas, no después de las comidas. Mastica lentamente los alimentos para facilitar la digestión. No reutilices el aceite de fritura, se vuelve nocivo. No te saltes el desayuno, es el combustible de tu día. Mantente hidratado a lo largo del día, sobre todo con calor. #SaludDiaria #ConsejosDeSalud #FrutaEnAyunas
LO QUE LOS MÉDICOS NO TE DICEN: Trucos de salud cotidiana No tomes tus medicamentos con agua fría. Evita beber té o café justo después de las comidas. […]
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Versión en español Deficiencias silenciosas: cómo reconocerlas Magnesio Mg Calambres musculares Fatiga Ansiedad Hierro Fe Palidez Cansancio extremo Falta de aire o dificultad para respirar Vitamina D Dolores óseos Debilidad muscular Infecciones frecuentes Vitamina B12 Hormigueo en manos o pies Fatiga inexplicable Problemas de memoria Irritabilidad o estado de ánimo bajo Mantener un equilibrio adecuado de vitaminas y minerales es esencial para el bienestar físico y mental. Una alimentación variada y saludable ayuda a prevenir estas deficiencias de forma natural.
Versión en español Deficiencias silenciosas: cómo reconocerlas Magnesio Mg Calambres musculares Fatiga Ansiedad Hierro Fe Palidez Cansancio extremo Falta de aire o dificultad para respirar Vitamina D Dolores […]
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En Japón, los agricultores están recuperando una antigua práctica ecológica: usar ejércitos de patos en lugar de pesticidas en los arrozales. Estos patos se mueven libremente entre los cultivos, comiendo insectos, caracoles y malas hierbas que amenazan la cosecha. Al nadar y desplazarse por los campos inundados, sus excrementos fertilizan de forma natural el suelo, enriqueciéndolo con nutrientes. Este método, conocido como agricultura aigamo, elimina la necesidad de pesticidas y fertilizantes químicos, siendo más saludable tanto para el medio ambiente como para los consumidores. Además, al remover el agua con su movimiento, los patos evitan que crezcan malas hierbas y mejoran la oxigenación para las plantas de arroz. Al combinar tradición y sostenibilidad, los agricultores japoneses demuestran que la naturaleza puede ser el mejor control de plagas. #Agroecología #AgriculturaSostenible #JapónVerde
En Japón, los agricultores están recuperando una antigua práctica ecológica: usar ejércitos de patos en lugar de pesticidas en los arrozales. Estos patos se mueven libremente entre los […]
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Ese Césped Perfecto No Vale el Costo Debajo del verde exuberante se encuentra una verdad tóxica: los pesticidas y herbicidas no se detienen en las plagas. Se filtran en el suelo, escurren hacia el agua y llegan a los picos de las aves. Cada parche “perfecto” puede causar daño en toda la cadena alimentaria. Elige el cuidado sobre el control: deja que la naturaleza prospere. #EcoFriendlyGardening #JardineríaEcoAmigable #ProtectWildlife #ProtegerLaVidaSilvestre #NatureOverChemicals #NaturalezaSobreQuímicos
Ese Césped Perfecto No Vale el Costo Debajo del verde exuberante se encuentra una verdad tóxica: los pesticidas y herbicidas no se detienen en las plagas. Se filtran […]
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Propiedades medicinales de la pata de vaca para la diabetes nombre científico Bauhinia forficata, 1. Hipoglucemiante natural Sus hojas contienen compuestos como flavonoides y alcaloides que ayudan a reducir los niveles de glucosa en sangre, actuando de manera similar a la insulina. 2. Protección del páncreas Estimula la regeneración de las células beta pancreáticas, que son las encargadas de producir insulina. 3. Mejora la tolerancia a la glucosa Favorece el metabolismo de los carbohidratos y mejora la sensibilidad a la insulina en personas con resistencia. Modo de consumo infusión: Ingredientes: 1 cucharada de hojas frescas de Bauhinia forficata aprox. 5 g 1 taza de agua hirviendo 250 ml Preparación: 1. Agrega las hojas a la taza con agua hirviendo. 2. Tapa y deja reposar por 10 minutos. 3. Cuela y bebe. Dosis recomendada: 1 taza una vez al día mañana durante 15 a 30 días. Luego hacer una pausa de una semana.
Propiedades medicinales de la pata de vaca para la diabetes nombre científico Bauhinia forficata, 1. Hipoglucemiante natural Sus hojas contienen compuestos como flavonoides y alcaloides que ayudan a […]
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Conoce a la Araña Lobo El Silencioso Protector del Jardín No todos los ayudantes del jardín tienen alas o una cara bonita. Algunos tienen ocho patas y un trabajo que hacer. Las arañas lobo cazan a nivel del suelo, eliminando silenciosamente las plagas que comen hojas y arruinan plántulas. Escarabajos Gusanos cortadores Moscas Pequeños insectos fitófagos No tejen telarañas patrullan como pequeños guardabosques nocturnos. No hacen daño a las personas ni a las mascotas. Simplemente mantienen el equilibrio donde los químicos lo destruirían. Los jardines saludables no siempre son ordenados. Están vivos y llenos de trabajadores que nunca verás. Deja que la naturaleza se defienda sola y observa cómo tus plantas prosperan.
Conoce a la Araña Lobo El Silencioso Protector del Jardín No todos los ayudantes del jardín tienen alas o una cara bonita. Algunos tienen ocho patas y un […]
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Estos 6 asesinos silenciosos comienzan en tus pies
Estos 6 asesinos silenciosos comienzan en tus pies
