Sabías que la hidratación es clave para tu bienestar? La cantidad ideal de agua que debes beber se basa en tu peso corporal. Una regla general es consumir […]
Uncategorized
Uncategorized
En este artículo, se presentan alimentos altos en vitamina C, vitamina D, calcio, hierro, zinc y magnesio, y se incluyen recetas de cocina para preparar estos alimentos de manera saludable. Alimentos altos en Vitaminas y Minerales Vitamina C – Oranges – Limones – Fresas – Brócoli – Pimientos Receta: Ensalada de frutas con fresas y limón – Ingredientes: fresas, limón, azúcar, agua – Preparación: Mezclar las fresas con el limón, el azúcar y el agua. Servir fresco. Vitamina D – Pescado graso salmón, atún – Huevos – Leche fortificada – Cereales fortificados Receta: Salmón al horno con limón y hierbas – Ingredientes: salmón, limón, hierbas, aceite de oliva – Preparación: Precalentar el horno a 180C. Colocar el salmón en una bandeja y rociar con limón, hierbas y aceite de oliva. Hornear durante 12-15 minutos. Calcio – Leche – Queso – Yogur – Verduras de hoja verde brócoli, espinacas Receta: Ensalada de espinacas con queso y frutas – Ingredientes: espinacas, queso, frutas, vinagreta – Preparación: Mezclar las espinacas con el queso, las frutas y la vinagreta. Servir fresco. Hierro – Carne roja ternera, cordero – Pescado salmón, atún – Huevos – Verduras de hoja verde espinacas, brócoli Receta: Ternera al horno con verduras – Ingredientes: terner, verduras, aceite de oliva – Preparación: Precalentar el horno a 180C. Colocar la terner en una bandeja y rociar con verduras y aceite de oliva. Hornear durante 30-40 minutos. Zinc – Carne roja ternera, cordero – Pescado salmón, atún – Huevos – Frutos secos nueces, almendras Receta: Ensalada de frutos secos con huevos y verduras – Ingredientes: frutos secos, huevos, verduras, vinagreta – Preparación: Mezclar los frutos secos con los huevos, las verduras y la vinagreta. Servir fresco. Magnesio – Verduras de hoja verde espinacas, brócoli – Frutas plátanos, aguacates – Nueces y semillas almendras, semillas de girasol Receta: Ensalada de espinacas con aguacate y nueces – Ingredientes: espinacas, aguacate, nueces, vinagreta – Preparación: Mezclar las espinacas con el aguacate, las nueces y la vinagreta. Servir fresco.
En este artículo, se presentan alimentos altos en vitamina C, vitamina D, calcio, hierro, zinc y magnesio, y se incluyen recetas de cocina para preparar estos alimentos de […]
Uncategorized
las arañas evitan a los humanos y no son peligrosas en la mayoría de los casos si ves una en interiores, relocalízala con calma en lugar de matarla no están aquí para hacerte daño solo están tratando de vivir. sé amable con todos 勺
las arañas evitan a los humanos y no son peligrosas en la mayoría de los casos si ves una en interiores, relocalízala con calma en lugar de matarla […]
Uncategorized
Cuida la salud de tu gato con una buena alimentación! Puede comer: pollo cocido, pescado, huevo, calabaza, sandía, maíz, hígado y hasta un poco de mango. No debe comer: chocolate, cebolla, ajo, dulces, uvas, café, leche ni huesos cocidos. Una dieta adecuada es clave para que tu michi viva fuerte, feliz y sano. #GatosFelices #CuidadosDeGatos #AmorAnimal
Cuida la salud de tu gato con una buena alimentación! Puede comer: pollo cocido, pescado, huevo, calabaza, sandía, maíz, hígado y hasta un poco de mango. No debe […]
Uncategorized
La muerte empieza en los intestinos. Gases estomacales. Hígado graso. Limpieza intestinal. Medicina natural. Sólo los miembros educados dan las gracias. Método en el primer comentario La combinación de dátiles y jengibre no solo ofrece un sabor delicioso, sino también poderosos beneficios medicinales. Conocidos por sus propiedades curativas, estos ingredientes han sido utilizados durante siglos para tratar una variedad de problemas de salud, incluyendo problemas intestinales, gases estomacales e hígado graso. En este artículo, exploraremos cómo preparar dos recetas efectivas con dátiles y jengibre, así como sus beneficios, propiedades, precauciones y modos de consumo. Acompáñanos a descubrir los secretos de esta hierba sagrada y medicinal de África! Receta 1: Infusión de dátiles y jengibre Ingredientes: 5 dátiles deshuesados 1 trozo de jengibre fresco 3 cm 2 tazas de agua 1 cucharadita de miel opcional Preparación: Lava los dátiles y el jengibre con agua tibia para eliminar cualquier residuo. Corta el jengibre en rodajas finas y agrégalo a una olla con 2 tazas de agua. Lleva el agua a ebullición y cocina a fuego lento durante 10 minutos. Agrega los dátiles deshuesados y cocina por 5 minutos más. Cuela la infusión y endúlzala con miel si lo deseas. Sirve caliente y disfruta. Modo de consumo: Se recomienda consumir esta infusión dos veces al día, una por la mañana en ayunas y otra antes de dormir. Idealmente, durante un periodo de 15 días para obtener resultados óptimos. Beneficios: Alivia los gases estomacales al reducir la inflamación del tracto digestivo. Mejora la digestión al estimular la producción de enzimas. Desintoxica el hígado gracias a los antioxidantes presentes en el jengibre y los dátiles. Reduce la acidez estomacal. Promueve el equilibrio de la flora intestinal. Combate el estreñimiento. Mejora la circulación sanguínea. Refuerza el sistema inmunológico. Disminuye la sensación de pesadez después de las comidas. Previene cólicos estomacales. Protege las paredes del estómago. Reduce el colesterol. Alivia los síntomas del síndrome del intestino irritable. Favorece la eliminación de toxinas. Regula los niveles de glucosa en sangre. Promueve la relajación muscular. Combate los radicales libres. Mejora la absorción de nutrientes. Actúa como antiinflamatorio natural. Protege contra infecciones bacterianas. Alivia los mareos asociados a problemas digestivos. Mejora la energía y vitalidad. Reduce el riesgo de úlceras estomacales. Mejora la calidad del sueño. Favorece la pérdida de peso en programas de desintoxicación.
La muerte empieza en los intestinos. Gases estomacales. Hígado graso. Limpieza intestinal. Medicina natural. Sólo los miembros educados dan las gracias. Método en el primer comentario La combinación […]
Uncategorized
Cómo Hacer Crecer Rápidamente Romero a Partir de un Tallito Aquí te explico cómo propagar el romero a partir de un esqueje: 1. Preparación del Tallito: Corta un segmento de 15 centímetros de un tallo de romero en diagonal, quitando las hojas en la base. 2. Remojo: Llena un vaso con agua y sumerge el tallito. Déjalo en remojo durante la noche. 3. Ubicación: Coloca el vaso con la planta cerca de una ventana, en una zona relativamente cálida de la casa. 4. Añadir Agua: Si el agua se evapora durante el proceso, añade una pequeña cantidad de agua a temperatura ambiente. 5. Formación de Raíces: Alrededor de una semana después, comenzarán a formarse las primeras raíces. 6. Trasplante: Cuando las raíces estén bien desarrolladas aproximadamente tres semanas después, el romero estará listo para ser plantado en una maceta con tierra. 7. Preparación de la Maceta: Mezcla un poco de fertilizante con la tierra, haz un agujero en el centro e inserta el tallito. 8. Riego: Durante la primera semana, riega cada dos o tres días, teniendo en cuenta que el romero es sensible al exceso de agua. Ahora estás listo para cultivar tu romero a partir de un tallito, disfrutando de sus beneficios en la cocina y más allá.
Cómo Hacer Crecer Rápidamente Romero a Partir de un Tallito Aquí te explico cómo propagar el romero a partir de un esqueje: 1. Preparación del Tallito: Corta un […]
Uncategorized
El poder de las hojas de higuera: joya oculta para la salud y el bienestar Más allá del fruto dulce, las hojas de la higuera son un tesoro medicinal cargado de antioxidantes, fibra y compuestos bioactivos con un enorme potencial para cuerpo y mente. 10 beneficios extraordinarios Regulan el azúcar en sangre mejoran la sensibilidad a la insulina. Protegen el corazón reducen triglicéridos y colesterol LDL. Apoyan el control del peso la fibra aporta saciedad y regula grasas. Mejoran la digestión alivian estreñimiento e inflamación gástrica. Cuidan la piel combaten envejecimiento, eccema y acné. Fortalecen los huesos ricas en calcio y magnesio. Alivian problemas respiratorios expectorante natural contra tos. Previenen el cáncer antioxidantes que protegen el ADN celular. Depuran el hígado eliminan toxinas y reducen inflamación. Combaten úlceras regeneran el revestimiento estomacal. Té de hojas de higuera Ingredientes: 2 o 3 hojas frescas o secas 2 tazas de agua Miel o limón al gusto Preparación: Lava bien las hojas. Hierve el agua y añade las hojas. Cocina a fuego lento 10-15 min. Cuela y sirve caliente. Endulza si lo deseas. Un té calmante, digestivo y lleno de propiedades curativas. Las hojas de higuera son mucho más que un residuo verde: incorporarlas a tu rutina es abrir la puerta a beneficios profundos y sostenibles para todo el organismo.
El poder de las hojas de higuera: joya oculta para la salud y el bienestar Más allá del fruto dulce, las hojas de la higuera son un tesoro […]
Uncategorized
荒 Dile adiós a las pulgas, hormigas y cucarachas para siempre Un remedio casero, natural y muy eficaz para rociar por toda la casa Ingredientes mágicos 1 taza de lavavajillas 2 tazas de alcohol o vinagre de manzana 2 cucharadas de clavos de olor 1/4 de taza de agua Preparación 1 Hervir el agua, añadir los clavos y dejar infusionar 10 minutos 2 En otro recipiente, mezclar el lavavajillas con el alcohol o vinagre 3 Una vez fría la infusión, incorporarla a la mezcla 4 Verter todo en un pulverizador y agitar suavemente Modo de uso Rociar en esquinas, marcos de puertas, ventanas y zonas vulnerables Repetir la aplicación con frecuencia para mantener alejadas las plagas Mantener la casa limpia para prevenir infestaciones Resultado: Un hogar fresco, sano y protegido con un truco natural hecho en casa 什
荒 Dile adiós a las pulgas, hormigas y cucarachas para siempre Un remedio casero, natural y muy eficaz para rociar por toda la casa Ingredientes mágicos 1 taza […]
Uncategorized
AGUA DE HORCHATA Ingredientes: 1 taza de Arroz 1 lata de Leche Condensada 1 lata de Leche Evaporada 1 cucharadita de extracto de Vainilla 1 rama de Canela 1/2 cucharadita de Canela molida 4 cucharadas de Azúcar Cubos de Hielo al gusto Preparación: Remoje unos Ingredientes Enjuague 1 taza de arroz blanco en un colador. Transfiera del colador a un bowl el arroz blanco que enjuagó. También agregue en el tazón 1 rama de canela. Cubra los ingredientes del tazón l con agua y déjelos remojando por unas 2 horas, hasta que estén suaves. Prepare el fresco Verifique que el arroz y la rama de canela que dejó remojando estén suaves, sino déjelos remojando por más tiempo. Transfiera del tazón a una licuadora el arroz y la rama de canela que remojó, con su agua también. También agregue en la licuadora: 1 lata de Leche Condensada. 1 lata de Leche Evaporada. 1 cucharadita de extracto de Vainilla. 4 cucharadas de Azúcar. Con la leche evaporada y la leche condensada, el agua de horchata adquiere una consistencia espesa fantástica. Licúe muy bien los ingredientes. Cuele sobre una jarra la mezcla que licuó, también agregue: 1/2 cucharadita de Canela molida. 2 lts de Agua. Cubos de Hielo al gusto
AGUA DE HORCHATA Ingredientes: 1 taza de Arroz 1 lata de Leche Condensada 1 lata de Leche Evaporada 1 cucharadita de extracto de Vainilla 1 rama de Canela […]