Le banane potrebbero essere un aiuto vitale per chi si prepara per andare a letto, basta farle bollire, ecco perché.
Dopo una giornata particolarmente intensa, ricca di lavoro e di impegni, l’obiettivo è senza dubbio quello di poter finalmente andare a letto per riposare corpo e mente. In genere dormire circa 7/8 ore è sufficiente per scrollarsi di dosso lo stress di una giornata faticosa e ripartire al mattino con rinnovate energie. Tuttavia, non tutti riescono a farlo. Per molti, infatti, andare a letto non corrisponde automaticamente al riposo: basti pensare a chi soffre di insonnia e non riesce ad addormentarsi nonostante sia stanco, o a chi non riesce a riposare bene la notte e si sveglia la mattina stanco.
Problemi di sonno: questo metodo li risolve tutti
I problemi con il riposo e il sonno riducono significativamente la qualità della vita di una persona. Se non dormi bene, vivi male, perché il giorno dopo sei inevitabilmente stanco e irritabile. Ecco perché gli esperti del settore ricordano a tutti quanto sia importante cercare di risolvere questo problema, che può avere conseguenze importanti nella vita quotidiana e anche sulla salute. Ovviamente, superare l’insonnia o lo scarso riposo è tutt’altro che un compito semplice: molte persone hanno provato rimedi di ogni genere senza, però, ottenere risultati confortanti.
Tuttavia esiste un metodo che può davvero far sì che il sonno inadeguato durante la notte sia un ricordo del passato. Non stiamo parlando dei sonniferi facilmente reperibili in commercio, ma di un rimedio completamente naturale come il tè alla banana e cannella. Inoltre questa soluzione risulta anche particolarmente economica e semplice da preparare. Ma perché la banana? Quali sono le proprietà di questo frutto che troviamo spesso sulle nostre tavole?
Il segreto della banana si chiama triptofano, un amminoacido che ha la capacità di stimolare la produzione della serotonina chimica nel cervello. Proprio questo elemento è fondamentale per garantire un riposo adeguato: la serotonina, infatti, favorisce il benessere generale e garantisce che il sonno arrivi rapidamente. Ecco perché mangiare una banana prima di andare a letto può essere il miglior rimedio contro l’insonnia e il cattivo riposo. L’ideale è la preparazione di un infuso da bere poco prima di andare a dormire.
Con il tè alla banana il riposo non sarà più un problema
Questo tè alla banana può essere preparato in pochi passaggi. Tutto quello che devi fare è prendere due o tre banane e tagliare le estremità del frutto, lasciando la buccia. Con un coltello tagliate a pezzetti le banane, mantenendo sempre la buccia. Mettete poi i pezzetti di banana in un contenitore, aggiungendo un pizzico di cannella.
Il passo successivo è riempire questo contenitore con acqua (va bene anche una pentola) e metterlo sul fuoco. Quando l’acqua bolle, è necessario abbassare la fiamma e continuare a cuocere a fuoco lento per una decina di minuti. A quel punto la buccia si sarà separata dal frutto. Il passaggio finale è togliere la pentola dal fuoco e versare la soluzione attraverso un colino. Il tè alla banana va bevuto circa 20 minuti prima di andare a letto.
