Carenze silenziose: come riconoscerle Magnesio Mg Crampi muscolari Stanchezza Ansia Ferro Fe Pelle pallida Stanchezza estrema Mancanza di respiro o difficoltà respiratoria Vitamina D Dolori ossei Debolezza muscolare Infezioni frequenti Vitamina B12 Formicolio a mani o piedi Stanchezza inspiegabile Problemi di memoria Irritabilità o umore basso Mantenere un corretto equilibrio di vitamine e minerali è fondamentale per la salute fisica e mentale. Unalimentazione varia e naturale aiuta a prevenire queste carenze in modo equilibrato.