凌 Jus Peau Radieuse 勒 Pour retrouver un teint frais et une peau revitalisée, ce jus est une excellente option naturelle. Riche en nutriments, il apporte ce quil […]
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La clé dune silhouette équilibrée 1 Petit-déjeuner Commence la journée avec un repas complet et nutritif. Cest ton carburant pour toute la matinée 2 Déjeuner 綾 Choisis un repas équilibré, ni trop lourd ni trop léger, pour garder ton énergie sans somnolence 3 Dîner Léger et simple : une soupe, des légumes ou une protéine maigre suffisent pour bien dormir Changer lordre et la quantité de tes repas change tout. Mange mieux, pas plus ! #sante
La clé dune silhouette équilibrée 1 Petit-déjeuner Commence la journée avec un repas complet et nutritif. Cest ton carburant pour toute la matinée 2 Déjeuner 綾 Choisis un […]
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Boire de leau au bon moment 1 Au réveil Deux verres deau pour activer les organes et réveiller le métabolisme. 2 Avant de manger Un verre 30 minutes avant le repas pour améliorer la digestion et préparer lestomac. 3 Avant la douche Un verre aide à équilibrer la pression artérielle. 4 Avant de dormir Un verre protège le cœur et prévient les accidents vasculaires cérébraux. Une habitude simple qui favorise la circulation, la digestion et le bien-être général. #santenaturelle
Boire de leau au bon moment 1 Au réveil Deux verres deau pour activer les organes et réveiller le métabolisme. 2 Avant de manger Un verre 30 minutes […]
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Bien Choisir Ses Oranges 1 Choisissez des fruits ronds et bien proportionnés Les oranges à la forme régulière sont souvent plus mûres et plus riches en jus. Les formes irrégulières peuvent révéler un goût moins prononcé. 2 Privilégiez celles qui sont lourdes en main À taille égale, lorange la plus lourde contient généralement davantage de jus, ce qui la rend plus savoureuse et désaltérante. 3 Analysez laspect de la peau Une écorce lisse, ferme et de couleur éclatante est le signe dun fruit arrivé à maturité. Évitez les peaux ternes ou plissées, signes de déshydratation. 4 Évitez les fruits trop légers ou mous Une orange qui manque de densité ou qui senfonce légèrement au toucher contient souvent moins de jus et offre une saveur plus faible. Avec quelques critères simples, il devient facile de choisir des oranges juteuses, parfumées et pleines de vitalité.
Bien Choisir Ses Oranges 1 Choisissez des fruits ronds et bien proportionnés Les oranges à la forme régulière sont souvent plus mûres et plus riches en jus. Les […]
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Infusion minceur aux feuilles de goyave Ingrédients 龍 1 à 2 gousses dail hachées 1 c. à café de curcuma en poudre 暈 1/4 doignon finement émincé 1 petit morceau de gingembre râpé 1 bâton de cannelle ou 1/2 c. à café de cannelle moulue 5 à 7 feuilles de goyave fraîches ou séchées 4 tasses deau Miel ou citron facultatif, pour le goût Étapes 1 Mélanger les ingrédients : versez leau dans une casserole et ajoutez lail, le curcuma, loignon, le gingembre, la cannelle et les feuilles de goyave. 2 Faire bouillir : portez à ébullition à feu moyen. 3 Laisser mijoter : réduisez ensuite le feu et laissez infuser 15 à 20 minutes pour libérer les bienfaits. 4 Filtrer : retirez du feu et passez le mélange pour enlever les morceaux solides. 5 Servir : ajoutez un peu de miel ou de citron si souhaité et dégustez tiède. Après 12 semaines à suivre les recettes du Bariatric and Gastric Cookbook, jai perdu 31 kg. Les portions sont parfaitement expliquées et les sections bien organisées. Je recommande vivement ce livre à toute personne suivant le programme Bariatric and Gastric 2025. Essayez-le sans hésiter ! #santenaturelle #pertedepoids#fblifestyle
Infusion minceur aux feuilles de goyave Ingrédients 龍 1 à 2 gousses dail hachées 1 c. à café de curcuma en poudre 暈 1/4 doignon finement émincé 1 […]
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7 Bienfaits des Feuilles de Papaye et Comment les Utiliser Comme Médicament Les feuilles de papaye sont riches en nutriments et possèdent des propriétés thérapeutiques impressionnantes. Voici comment elles peuvent être bénéfiques pour votre santé : 1 Amélioration de la digestion Les enzymes contenues dans les feuilles de papaye aident à décomposer les protéines, facilitant ainsi la digestion. 2 Renforcement du système immunitaire Elles sont riches en vitamine C et en antioxydants, ce qui aide à renforcer le système immunitaire. 3 Propriétés anti-inflammatoires Les feuilles de papaye réduisent linflammation et peuvent soulager les douleurs corporelles. 4 Prévention des parasites intestinaux 裂 Lusage des feuilles de papaye permet de traiter les infections parasitaires intestinales et de purifier lorganisme. 5 Amélioration de la peau Le jus de feuilles de papaye est souvent utilisé pour traiter les problèmes de peau comme les boutons et lacné. 6 Réduction de la fièvre Les feuilles ont des propriétés fébrifuges qui aident à faire baisser la température corporelle en cas de fièvre. 7 Traitement de la dengue 烈 Elles sont utilisées pour augmenter la production de plaquettes sanguines, ce qui est essentiel dans le traitement de la dengue. Comment préparer les feuilles de papaye ? 1 Prenez quelques feuilles fraîches de papaye. 2 Lavez-les soigneusement à leau claire. 3 Écrasez les feuilles ou préparez un jus frais. 4 Consommez-le sous forme de boisson ou appliquez-le localement selon les besoins. #santenaturelle #bienfaitspapaye
7 Bienfaits des Feuilles de Papaye et Comment les Utiliser Comme Médicament Les feuilles de papaye sont riches en nutriments et possèdent des propriétés thérapeutiques impressionnantes. Voici comment […]
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Eau Citronnée : Le Rituel Santé du Matin et du Soir Leau de citron est un allié simple et naturel pour purifier et revitaliser ton corps. Découvre ses bienfaits à différents moments de la journée ! Le matin : 1 Soulage la déshydratation 2 Dynamise et réveille ton métabolisme 3 Améliore la digestion 4 Offe une peau éclatante 5 易 Stimule ton cerveau et ta concentration Le soir : 1 識 Détoxifie et nettoie lorganisme 2 Aide à la perte de poids 3 裂 Renforce ton système immunitaire 4 Réduit le stress et favorise un sommeil paisible Astuce de Grand-Mère : Presse un demi-citron frais dans un verre deau tiède pas bouillante ! pour conserver toutes ses vitamines Bois ton verre chaque jour, matin ou soir ou les deux ! et ressens la différence #santenaturelle #bienetre
Eau Citronnée : Le Rituel Santé du Matin et du Soir Leau de citron est un allié simple et naturel pour purifier et revitaliser ton corps. Découvre ses […]
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Jus de betterave détox Ingrédients 1/4 tasse de betterave râpée 塞 1/4 tasse deau 1 c. à café de jus de citron 1 petite carotte optionnelle 凌 Préparation 1 Mélange la betterave râpée avec leau et le jus de citron 2 Bois immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur Utilisation 3 Bois ce jus le matin à jeun pendant 5 jours consécutifs Astuce 4 Ajoute une petite carotte pour plus de vitamine A et une peau en meilleure santé Précautions 5 Prépare toujours ton jus frais, ne le conserve pas 6 Évite si tu as des problèmes rénaux actifs Note Ce jus est une aide naturelle pour soutenir le bien-être général, mais il ne remplace pas les soins médicaux. Les effets peuvent varier selon chacun. #JusNaturel
Jus de betterave détox Ingrédients 1/4 tasse de betterave râpée 塞 1/4 tasse deau 1 c. à café de jus de citron 1 petite carotte optionnelle 凌 Préparation […]
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Infusion doignon et clou de girofle Ingrédients 1 oignon rouge 暈 1 oignon blanc 暈 6 clous de girofle 2 tasses deau chaude 1 cuillère de miel Préparation 1 Éplucher loignon et le couper en morceaux. 2 Piquer quelques clous de girofle dans loignon. 3 Faire bouillir leau dans une casserole. 4 Ajouter loignon et les clous de girofle dans leau bouillante. 5 Laisser infuser 10 minutes à feu doux. 6 Filtrer la préparation et verser dans une tasse. 7 Sucrer avec un peu de miel avant de déguster. Cette infusion réchauffe, apaise et soutient naturellement le système immunitaire. #remedenaturel #SantéMaison#fblifestyle
Infusion doignon et clou de girofle Ingrédients 1 oignon rouge 暈 1 oignon blanc 暈 6 clous de girofle 2 tasses deau chaude 1 cuillère de miel Préparation […]
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Pâte magique légère et polyvalente Ingrédients : 450 g de farine, 150 g de lait tiède, 75 g de yaourt nature 0 %, 2 càs de levure sèche, 1 càs de sucre, 2 càs de lait écrémé en poudre, une pincée de sel facultatif. Préparation : 1. Mélanger la levure, le sucre et le lait tiède, puis laisser reposer 5 à 10 minutes pour activer la levure. 2. Ajouter la farine, le yaourt, le lait en poudre et éventuellement le sel. 3. Pétrir jusquà obtenir une pâte lisse et homogène. 4. Couvrir et laisser lever dans un endroit chaud environ 1 heure, jusquà ce quelle double de volume. Utilisation : Convient pour préparer pizzas légères, beignets moelleux, brioches ou petits pains. Astuce : Pour un goût encore plus moelleux, remplacer une partie du lait par de leau tiède et bien pétrir pour activer le gluten.
Pâte magique légère et polyvalente Ingrédients : 450 g de farine, 150 g de lait tiède, 75 g de yaourt nature 0 %, 2 càs de levure sèche, […]