Polline di Pino: la Polvere dOro della Natura Da secoli il polline di pino è considerato un superalimento dorato per la sua ricchezza di nutrienti e i suoi […]
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Ciao. Sono una lumaca. Non faccio rumore, non corro, non disturbo. Mi muovo lentamente, in silenzio. Quando mi metti in acqua bollente, resto viva. Sento il calore aumentare, la pelle bruciare. Sento dolore. Non ho lacrime, ma soffro. Anche noi, in modi diversi, esprimiamo sofferenza. Non sono lunica. Le aragoste, i granchi, i mitili Anche loro vengono cotti vivi. Anche loro sentono. Dire è solo una lumaca non cambia ciò che provo. Io sento. Io soffro. Io esisto. Osservare con attenzione ciò che mettiamo nel piatto può aiutare a comprendere meglio la sofferenza che a volte si nasconde dietro il cibo. Anche il silenzio può contenere dolore. Le vite piccole non sono meno importanti.
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Tutti amano la barbabietola, ma la maggior parte delle persone non si rende conto di quanto siano potenti le sue bucce… Con il suo colore rosso intenso e la sua ricchezza di nutrienti, la barbabietola è un vero tesoro della natura. Usata da secoli in cucina, in cosmetica e nella medicina tradizionale, offre benefici per la salute, la pelle e persino per i capelli. Benefici della Barbabietola 1 Cuore sano I nitrati naturali aiutano a dilatare i vasi sanguigni e a regolare la pressione. 2 Energia e resistenza Migliora lossigenazione del corpo, ideale per chi fa sport. 3 Digestione equilibrata Ricca di fibre che favoriscono il transito intestinale. 4 Depurazione naturale I betalaini sostengono il fegato e aiutano leliminazione delle tossine. 5 Difese forti Contiene vitamina C, ferro e zinco che rafforzano il sistema immunitario. 6 Cervello attivo Migliora la circolazione cerebrale e la concentrazione. 7 Effetto antinfiammatorio Gli antiossidanti riducono le infiammazioni e proteggono le cellule. 8 Pelle luminosa Idrata e rigenera, contrastando macchie e rughe. 9 Glicemia stabile Nonostante il sapore dolce, ha un basso indice glicemico. Fonte di minerali Apporta folati, manganese, potassio e ferro per ossa e muscoli forti. 綾 Come Gustarla Cruda: grattugiata nelle insalate per un tocco croccante e colorato. In succo: con mela, carota e zenzero per un drink energizzante. Arrostita: al forno con olio e erbe per un sapore dolce e caramellato. In zuppe: come il classico borscht o in vellutate nutrienti. Sottaceto: in aceto e spezie per conservarla più a lungo. In polvere: essiccata e macinata per colorare e arricchire smoothie, dolci o pane. Usi Creativi della Barbabietola Cura della pelle Crema idratante antietà: succo di barbabietola, acqua di rose, amido di mais, gel di semi di lino, oli di mandorla e jojoba, vitamina E. Applicare 3 volte a settimana per pelle compatta e luminosa. Maschera illuminante: succo di barbabietola, yogurt e farina di riso. Lasciare agire 30 minuti per un incarnato fresco e uniforme. Conservazione naturale Essiccare fette sottili in friggitrice ad aria o forno 3060 min, macinare e conservare in un barattolo ermetico. La polvere di barbabietola dura fino a un anno e può colorare smoothie, zuppe o dolci. Cura dei capelli Il succo di barbabietola, miscelato con henné o applicato sul cuoio capelluto, favorisce la crescita e riduce la forfora. Colorante naturale Il pigmento rosso può essere usato per tingere tessuti o dare tonalità naturali a candele e saponi fatti in casa. Precauzioni Un consumo eccessivo può causare beeturia urina rosata, innocua. Chi soffre di calcoli renali deve consultare un medico prima di consumarne grandi quantità. Per uso cosmetico, eseguire sempre una prova su piccola area della pelle. Un dono colorato e salutare della natura, versatile in cucina, nella cura di sé e nella bellezza quotidiana.
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Lo Sapevi? Le Formiche = Supereroi della Natura Costruttrici del suolo Aerano la terra senza sosta. Riciclatrici Elaborano più materia organica dei lombrichi. Scavatrici Una colonia può spostare fino a 50 tonnellate di terreno allanno. Agricoltrici Coltivano funghi da oltre 50 milioni di anni. 離 Chimiche Comunicano con più di 20 segnali chimici. Amanti della pulizia I loro nidi sono più puliti di un piano cucina. Non sono parassiti, ma la squadra di pulizia più piccola della Terra. Le tue briciole? Solo carburante per la loro fabbrica sotterranea.
Lo Sapevi? Le Formiche = Supereroi della Natura Costruttrici del suolo Aerano la terra senza sosta. Riciclatrici Elaborano più materia organica dei lombrichi. Scavatrici Una colonia può spostare […]
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Cosa succede al vostro corpo se mangiate la portulaca ogni giorno… Purslane Portulaca oleracea: la pianta selvatica che nutre, protegge e rigenera Non è solo unerbaccia! Il purslane è un superfood naturale ricchissimo di benefici per corpo, mente e bellezza 1. Salute del cuore Ricco di omega-3 vegetali: riduce infiammazioni e protegge dai disturbi cardiovascolari 2. Pelle giovane e luminosa Vitamine A e C stimolano la rigenerazione e combattono le rughe 3. Anti-infiammatorio e antiossidante Neutralizza i radicali liberi, utile contro malattie croniche 4. Protegge la vista Il beta-carotene previene la degenerazione maculare 5. Aiuta nella perdita di peso Pochissime calorie, tante fibre: sazia, idrata e dà energia 6. Rinforza le ossa Con calcio, magnesio e potassio per una struttura ossea forte 7. Digestione felice Fibra prebiotica che nutre la flora intestinale e regola il transito 8. Glucosio sotto controllo Ottimo per chi ha il diabete: migliora la risposta insulinica 9. Immunità potenziata Vitamine e zinco per rafforzare le difese naturali 10. Idrata e riequilibra Acqua elettroliti = perfetto per prevenire disidratazione 易 11. Cervello attivo e protetto Gli omega-3 supportano memoria e concentrazione 綾 Come usarlo in cucina: Crudo nelle insalate Saltato con aglio e olio doliva In smoothie verdi Nelle zuppe o stufati Un dono spontaneo della natura, semplice da trovare, ricco di salute. Aggiungilo alla tua dieta e scopri il potere del purslane! 塞
Cosa succede al vostro corpo se mangiate la portulaca ogni giorno… Purslane Portulaca oleracea: la pianta selvatica che nutre, protegge e rigenera Non è solo unerbaccia! Il purslane […]
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I piedi raccontano molto sullo stato di salute del corpo Ogni cambiamento può essere un segnale utile da osservare: Piedi gonfi: possibili problemi di circolazione, cuore, reni o fegato. Dolore alle caviglie: può derivare da artrite, accumulo di acido urico gotta o traumi. Formicolii o intorpidimento: spesso associati a neuropatia periferica, comune nel diabete. Vene varicose o capillari evidenti: indicano cattivo ritorno venoso o squilibri ormonali. Talloni screpolati: segno di disidratazione, problemi tiroidei o carenza di vitamine come lo zinco. Piedi freddi: possibili sintomi di cattiva circolazione, ipotiroidismo o anemia. Dolore al tallone: collegato a fascite plantare, obesità o lunghi periodi in piedi. Prestare attenzione ai piedi aiuta a individuare squilibri precoci e a migliorare il benessere generale.
I piedi raccontano molto sullo stato di salute del corpo Ogni cambiamento può essere un segnale utile da osservare: Piedi gonfi: possibili problemi di circolazione, cuore, reni o […]
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Antidolorifici naturali sempre a portata di mano La natura offre rimedi semplici ed efficaci: 龍 Aglio per dolori a orecchio e spalla Mirtillo rosso per la vescica e il sistema urinario Zenzero per emicrania e seni nasali infiammati Cacao per dolori mestruali Menta per nausea Aceto di mele per bruciore di stomaco Un piccolo kit naturale per alleviare i fastidi quotidiani #rimedinaturali #benesserenaturale #naturopatia
Antidolorifici naturali sempre a portata di mano La natura offre rimedi semplici ed efficaci: 龍 Aglio per dolori a orecchio e spalla Mirtillo rosso per la vescica e […]
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甆 Domina lArte dei Nodi con questa Guida Visiva Nodo Semplice Perfetto come fermo o per rifinire una corda. Nodo a Otto Punto dancoraggio sicuro, evita che la corda scivoli. Nodo a Gassa dAmante Forma un anello fisso che non si stringe con la tensione. Gassa dAmante con Coda Lazo resistente e stabile, facile da sciogliere. Nodo del Cacciatore Unisce due corde in modo saldo. Nodo Zampa di Gatto Accorcia la corda o permette di agganciarla facilmente a un gancio. Nodo Piano Quadrato Collega due corde dello stesso spessore. Nodo a Testa dAllodola Fissa una corda a un oggetto o a un anello. Nodo Carrick Unisce corde spesse per carichi pesanti. Nodo Scorrevole Lazo regolabile, versatile per molti usi. Nodo Parlato Ballestrinco Fissa rapidamente una corda a un palo. Nodo dAncora Garantisce una presa sicura a un anello o punto di ancoraggio. Impara questi nodi per navigazione, campeggio, giardinaggio, arrampicata o fai-da-te. Sempre pronti per ogni avventura! #Nodi #GuidaVisiva #FaiDaTe
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9 Perenni da piantare a settembre Ideali per giardini resistenti, fioriture durature e poca manutenzione! Echinacea fioritura prolungata e amata dagli insetti impollinatori Lavanda aromatica, rustica e perfetta per climi secchi Rudbeckia colori caldi, fioritura generosa e lunga Heuchera foglie decorative, ideale per bordure e ombra Salvia nemorosa resistente e adorata dalle api Campanula fiori delicati in azzurro, bianco o viola Achillea rustica, ottima per terreni poveri e ben drenati Aster regina dellautunno, fiorisce proprio da settembre Geranio perenne tappezzante, resistente e rifiorente Pianta con terreno ben lavorato e innaffia regolarmente fino allattecchimento. Settembre è il momento perfetto: il suolo è ancora caldo e favorisce la radicazione!
9 Perenni da piantare a settembre Ideali per giardini resistenti, fioriture durature e poca manutenzione! Echinacea fioritura prolungata e amata dagli insetti impollinatori Lavanda aromatica, rustica e perfetta […]