Te dejo 5 recetas de refrescos saludables 磻 1. Refresco de Plátano Ingredientes: 3 plátanos maduros 1 litro de leche fría 4 cucharadas de azúcar opcional, ajustar al […]
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丹 Receta Completa Panqueque de Plátano Sencillo y Sin Azúcar Ingredientes base: 1 plátano bien maduro 1 huevo A partir de esta mezcla, se pueden crear variaciones añadiendo otros complementos: Con Cacao: 2 cucharadas sopa de avena 1 cucharadita de cacao en polvo Con Canela: 1 cucharadita de avena 1 pizca de canela en polvo Con Pasta de Maní: 1 cucharada sopa de avena 1 cucharada sopa de pasta de maní Con Coco Rallado: 2 cucharadas sopa de avena 1 cucharada sopa de coco rallado Modo de preparación: 1. Tritura bien el plátano con un tenedor hasta obtener un puré cremoso. 2. Agrega el huevo y mezcla hasta que quede homogéneo. 3. Incorpora los adicionales que prefieras avena, cacao, canela, pasta de maní o coco y remueve hasta lograr una masa consistente. 4. Calienta una sartén antiadherente, ligeramente engrasada con mantequilla o aceite de coco. 5. Vierte pequeñas porciones de la mezcla y cocina a fuego bajo. 6. Cuando aparezcan burbujas en la superficie, voltea para dorar el otro lado. 7. Repite hasta usar toda la masa. Sugerencia de acompañamiento: Combina con frutas frescas, yogur natural, mermelada casera o un hilo de miel. Una alternativa saludable, rápida y deliciosa para empezar bien el día o saciar el hambre en la merienda! #recetas #panqueque #pancakes
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Te enseño 4 recetas de helados Helado de Chocolate con Chispas de Colores Ingredientes: 500 ml de crema de leche fría 1 lata de leche condensada 395 g 5 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar 100 g de chocolate derretido Salsa de chocolate al gusto Granillos de colores para decorar Preparación: 1. En un bol grande, bate la crema de leche hasta que forme picos firmes. 2. Añade la leche condensada y mezcla con movimientos envolventes. 3. Incorpora el cacao en polvo y el chocolate derretido, mezcla hasta integrar. 4. Lleva a un recipiente hermético y congela por 6 horas o hasta que esté firme. 5. Sirve en bolas, decora con salsa de chocolate y granillos de colores. Helado Cremoso de Naranja Ingredientes: 400 ml de jugo natural de naranja 300 ml de crema de leche 1 lata de leche condensada 395 g Ralladura de 1 naranja 1 cucharadita de esencia de vainilla Preparación: 1. Mezcla el jugo de naranja con la leche condensada y la ralladura. 2. En otro bol, bate la crema hasta que espese. 3. Incorpora la crema batida a la mezcla de naranja con movimientos suaves. 4. Vierte en un molde y congela al menos 6 horas. 5. Sirve en copas o tazones y disfruta. Helado de Menta con Trozos de Chocolate Ingredientes: 500 ml de crema de leche 1 lata de leche condensada 395 g 1 cucharadita de extracto de menta Colorante verde opcional 100 g de chocolate en trozos o chips Salsa blanca opcional, de chocolate blanco o leche condensada espesa Preparación: 1. Bate la crema de leche hasta que forme picos. 2. Agrega la leche condensada, el extracto de menta y unas gotas de colorante. Mezcla bien. 3. Incorpora los trozos de chocolate. 4. Lleva al congelador por 6 horas o hasta que esté firme. 5. Sirve con salsa blanca y más trocitos de chocolate por encima. Helado de Galletas Oreo Ingredientes: 500 ml de crema de leche fría 1 lata de leche condensada 395 g 1 cucharadita de esencia de vainilla 15 galletas Oreo troceadas más algunas enteras para decorar Preparación: 1. Bate la crema de leche hasta que espese y forme picos. 2. Añade la leche condensada y la esencia de vainilla, mezcla suavemente. 3. Incorpora las galletas Oreo trituradas. 4. Coloca en un molde o refractario, decora con más galletas por encima. 5. Congela por mínimo 6 horas y sirve en porciones cuadradas o en bolas. #helados #icecream #fblifestyle
Te enseño 4 recetas de helados Helado de Chocolate con Chispas de Colores Ingredientes: 500 ml de crema de leche fría 1 lata de leche condensada 395 g […]
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復 Tortitas Saludables de Pollo y Brócoli _Ideales para una comida ligera, nutritiva y deliciosa. Perfectas para toda la familia!_ Ingredientes: – 1 taza de pollo cocido y desmenuzado – 1 taza de brócoli cocido y picado – 2 huevos – de taza de avena en hojuelas o harina de avena – de cebolla finamente picada opcional – cucharadita de ajo en polvo – Sal y pimienta al gusto – Especias al gusto orégano, comino o las que más te gusten – Un chorrito de aceite de oliva solo para la cocción Paso a paso: 1 Mezcla los ingredientes: En un bol grande, combina el pollo, el brócoli, los huevos, la avena, la cebolla si usas, el ajo y las especias. Remueve bien hasta que la mezcla quede bien integrada. 2 Forma las tortitas: Con ayuda de una cuchara o con las manos, da forma a pequeñas tortitas. 3 Cocínalas: Calienta una sartén antiadherente con un toque de aceite de oliva. Cocina las tortitas a fuego medio durante 23 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y firmes. 4 Sirve y disfruta! Puedes acompañarlas con una ensalada fresca, arroz integral o incluso como snack saludable. #TortitasSaludables #RecetasFáciles #CocinaSana #ComidaReal #BrócoliLovers #CocinaCasera #SinProcesados #HealthyPatties #ChickenAndBroccoli #CleanEating #MealPrepIdeas #HighProteinMeals #HomemadeRecipes #RealFood
復 Tortitas Saludables de Pollo y Brócoli _Ideales para una comida ligera, nutritiva y deliciosa. Perfectas para toda la familia!_ Ingredientes: – 1 taza de pollo cocido y […]
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Guárdala, porque esta receta te va a salvar Pastel casero de nueces, manzana y plátano Quieres un pastel esponjoso, húmedo y lleno de sabor que parece de panadería, pero hecho en casa? Este pastel de nueces, manzana y plátano es la receta que siempre vas a querer tener a la mano. Fácil, rápido y con un resultado que conquista a todos desde el primer bocado. Ingredientes: 4 plátanos bien maduros hechos puré 2 manzanas chicas peladas y en cubitos 4 huevos grandes 200 ml de aceite vegetal o 180 g de mantequilla derretida 280 g de azúcar rubia o blanca 320 g de harina de trigo común 1 cucharaditas de polvo para hornear 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 1 cucharaditas de canela molida cucharadita de sal 120 g de nueces troceadas 1 cucharadita de esencia de vainilla Nueces enteras para decorar 北 Preparación paso a paso: 1. Prepara el horno: precaliéntalo a 180 C 350 F y engrasa 3 moldes pequeños o uno grande. 2. Mezcla base húmeda: en un bol amplio bate los huevos con el azúcar, añade el aceite y la vainilla. Incorpora el puré de plátano y mezcla hasta integrar. 3. Integra los secos: tamiza harina, polvo de hornear, bicarbonato, canela y sal. Añade poco a poco a la mezcla húmeda con movimientos suaves no sobrebatir. 4. Suma el toque especial: incorpora las manzanas picadas y las nueces troceadas. Mezcla en forma envolvente. 5. Decora y hornea: reparte la mezcla en los moldes, coloca nueces encima y hornea de 35 a 45 minutos según el tamaño. Haz la prueba del palillo: debe salir limpio. 6. Deja reposar 10 minutos en el molde, desmolda con cuidado y enfría sobre una rejilla. Tip extra: este pastel mejora de sabor al día siguiente, así que guárdalo bien porque vuela en minutos! #fblifestyle #LICUADORA #desayuno
Guárdala, porque esta receta te va a salvar Pastel casero de nueces, manzana y plátano Quieres un pastel esponjoso, húmedo y lleno de sabor que parece de panadería, […]
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Te enseño 5 postres ricos Cheesecake de Kiwi Ingredientes: 200 g de galletas María trituradas 100 g de mantequilla derretida 600 g de queso crema 200 g de azúcar 200 ml de crema de leche 3 huevos 2 cucharadas de maicena 1 cucharadita de esencia de vainilla 200 g de kiwi en rodajas 150 g de mermelada de kiwi o gelatina neutra con jugo de kiwi Preparación: 1. Mezcla las galletas trituradas con la mantequilla y presiona en el fondo de un molde desmontable. Refrigera. 2. Bate el queso crema con el azúcar, añade los huevos uno a uno, la crema de leche, la maicena y la vainilla. 3. Vierte sobre la base y hornea a 160 C por 50 minutos al baño maría. Deja enfriar. 4. Cubre con la mermelada o gelatina de kiwi y decora con rodajas de kiwi fresco. 5. Refrigera mínimo 4 horas antes de servir. Cheesecake de Banana y Caramelo Ingredientes: 200 g de galletas tipo Digestive 100 g de mantequilla 500 g de queso crema 200 g de azúcar 200 ml de nata para montar 3 huevos 1 cucharada de harina 1 cucharadita de esencia de vainilla 3 plátanos en rodajas 150 g de dulce de leche o caramelo líquido Preparación: 1. Prepara la base mezclando galletas y mantequilla. Refrigera. 2. Bate el queso crema con azúcar, agrega huevos, nata, harina y vainilla. Hornea 50 min a 160 C. 3. Deja enfriar y unta con el dulce de leche o caramelo. 4. Coloca las rodajas de plátano encima y refrigera. Cheesecake de Cereza y Oreo Ingredientes: 200 g de galletas Oreo trituradas 100 g de mantequilla 600 g de queso crema 200 g de azúcar 200 ml de crema de leche 3 huevos 1 cucharada de esencia de vainilla 200 g de cerezas en almíbar 150 g de mermelada de cereza Preparación: 1. Tritura las galletas Oreo y mézclalas con la mantequilla. Presiona en el molde. 2. Mezcla queso crema, azúcar, huevos, crema y vainilla. Hornea a 160 C por 50 min. 3. Deja enfriar, cubre con mermelada de cereza y decora con cerezas enteras y galletas Oreo en trozos. 𢡄 Cheesecake de Arándanos y Mandarina Ingredientes: 200 g de galletas Digestive 100 g de mantequilla 500 g de queso crema 150 g de azúcar 200 ml de nata 3 huevos 2 cucharadas de mermelada de arándanos Arándanos frescos y gajos de mandarina para decorar Preparación: 1. Mezcla galletas y mantequilla, forma la base y refrigera. 2. Bate el queso crema, azúcar, huevos y nata. 3. Vierte en el molde y hornea 50 min a 160 C. 4. Cuando enfríe, añade un remolino de mermelada de arándanos por encima. 5. Decora con arándanos frescos y gajos de mandarina. Cheesecake de Frutos Rojos Ingredientes: 200 g de galletas María 100 g de mantequilla 600 g de queso crema 200 g de azúcar 200 ml de nata 3 huevos 1 cucharadita de esencia de vainilla 200 g de mermelada de frambuesa o fresa Frutos rojos frescos frambuesas, moras, fresas Preparación: 1. Prepara la base de galleta con mantequilla y refrigera. 2. Bate el queso crema con azúcar, añade huevos, nata y vainilla. Hornea 50 min a 160 C. 3. Cubre con la mermelada de frutos rojos. 4. Decora con frambuesas, moras y fresas frescas. #recetas #recetasfaciles #postres
Te enseño 5 postres ricos Cheesecake de Kiwi Ingredientes: 200 g de galletas María trituradas 100 g de mantequilla derretida 600 g de queso crema 200 g de […]
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Nunca más volverás a fallar con un bizcocho delicioso Ingredientes 3 huevos 1 taza de azúcar 200 g 1 taza de leche 240 ml 1/2 taza de aceite vegetal 120 ml 2 tazas de harina de trigo 240 g 1 cucharada de esencia de vainilla 1 cucharada de polvo de hornear 10 g Una pizca de sal Preparación: Precalienta el horno a 180 C 350 F. Engrasa y enharina un molde para bizcochos. En la licuadora, coloca los huevos, el azúcar, la leche, el aceite y la esencia de vainilla. Licúa durante 1 a 2 minutos hasta que todo esté bien combinado. Incorpora poco a poco la harina tamizada junto con el polvo de hornear y la sal. Mezcla a velocidad baja o con pulsos cortos hasta integrar bien no mezcles en exceso para que quede aireado. Vierte la preparación en un molde redondo de 22 cm. Hornea entre 35 y 45 minutos, o hasta que al insertar un palillo, este salga limpio. Deja enfriar completamente y a disfrutar! #bizcochos #LICUADORA #pastel #queques #tortas #recetas
Nunca más volverás a fallar con un bizcocho delicioso Ingredientes 3 huevos 1 taza de azúcar 200 g 1 taza de leche 240 ml 1/2 taza de aceite […]
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TE ENSEÑO 4 DELICIOSAS RECETAS DE POSTRES SENCILLOS 便 1. Bizcocho de Naranja Para la base: 1 naranja cortada en finas rodajas 200 ml de agua 100 g de azúcar Para el bizcocho: 270 g de harina de trigo tipo 00 3 huevos grandes a temperatura ambiente 80 g de mantequilla blanda 125 g de azúcar 180 ml de zumo de naranja colado Ralladura de 2 naranjas 16 g de levadura química polvo de hornear Cobertura opcional: 200 ml de zumo de naranja 90 g de azúcar Preparación paso a paso: 1. Unta el molde con mantequilla y harina, o fórralo con papel vegetal. 2. En una sartén coloca el agua, el azúcar y la naranja en rodajas. Cocina a fuego bajo unos 20 minutos hasta que caramelice suavemente. Pásalas al fondo del molde. 3. Ralla la piel de 2 naranjas y exprímelas hasta obtener los 180 ml de jugo, bien filtrado. 4. Tamiza la harina con la levadura. 5. Bate la mantequilla con el azúcar hasta que quede cremosa. Añade los huevos uno a uno. 6. Incorpora la ralladura de naranja y luego la mezcla de harina y levadura poco a poco. 7. Añade el zumo de naranja sin dejar de batir hasta integrar. 8. Vierte en el molde 24 cm, nivela y hornea a 170 C durante 35 minutos aprox. 9. Deja enfriar, desmolda y barniza con el jarabe zumo azúcar hervidos unos minutos. 2. Pudin de Coco Ingredientes: 6 huevos 150 g de coco rallado 8 galletas tipo María 370 g de leche condensada 200 ml de leche 65 g de azúcar Nata montada Elaboración: 1. Haz un caramelo con el azúcar y un poco de agua, cubre con él el molde. 2. Tritura las galletas y mézclalas con los huevos, el coco, la leche condensada y la leche. Bate hasta lograr una crema espesa. 3. Vierte la mezcla en el molde caramelizado. 4. Cocina al baño María en horno precalentado a 170 C durante unos 45 minutos. 5. Deja enfriar primero a temperatura ambiente y luego refrigera. 6. Desmolda al momento de servir y acompaña con nata montada, frutas o frutos secos. 3. Pastel Invertido de Piña Ingredientes: 1 taza de harina 1 barras de mantequilla taza de azúcar moreno oscuro mascabado taza de azúcar moreno claro 2 huevos taza de leche taza de almíbar de la piña 4 rodajas de piña en almíbar Cerezas al gusto 1 cdta. de polvo de hornear 1 cdas. de esencia de vainilla Pasos: 1. Precalienta el horno a 200 C y bájalo a 180 C al meter el pastel. 2. Engrasa un molde con mantequilla. 3. Derrite barra de mantequilla, añade el azúcar mascabado y vierte en el fondo del molde. 4. Coloca las rodajas de piña y las cerezas. 5. Bate la mantequilla restante con el azúcar, luego agrega huevos, leche, almíbar y vainilla. 6. Incorpora la harina y el polvo de hornear cernidos. 7. Vierte en el molde y hornea 4050 minutos. 8. Deja reposar 10 minutos, desmolda volteando y listo: tendrás un pastel jugoso y brillante. 4. Pastel de Coco Atrapa Maridos便 Ingredientes bizcocho: 1 taza de leche 1 taza de leche condensada 1 taza de harina 3 huevos taza de azúcar 1 taza de leche de coco Cobertura: 1 taza de coco rallado 1 taza de leche de coco 2 cdas. de azúcar Preparación: 1. Precalienta el horno a 170 C y engrasa un molde de flan. 2. Licúa la leche, leche condensada, harina, huevos, azúcar y leche de coco hasta obtener una mezcla homogénea. 3. Vierte en el molde y hornea 45 minutos. 4. Deja enfriar 20 minutos y desmolda. 5. Para la cobertura: calienta la leche de coco con 1 taza de coco rallado y azúcar, remueve y enfría. 6. Cubre el pastel con esta mezcla y espolvorea con el coco rallado reservado. 7. Refrigera antes de servir y acompaña con café. Y listo! Cuatro postres irresistibles para endulzar cualquier momento. #postres #recetas #dessert
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丹 Panqueques de Avena y Banana Ingredientes rinde de 8 a 10 unidades: 2 bananas maduras 2 huevos 1 taza de avena en hojuelas puedes usar avena molida si prefieres 1/2 taza de leche puede ser vegetal o animal 1 cucharadita de esencia de vainilla opcional 1/2 cucharadita de polvo de hornear 1 pizca de sal Mantequilla o aceite para cocinar Preparación paso a paso: 1. Licuar la mezcla: Coloca en la licuadora las bananas troceadas, los huevos, la avena, la leche, la esencia de vainilla, el polvo de hornear y la sal. Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos. 2. Reposar opcional: Deja reposar la mezcla por 5 a 10 minutos para que la avena se hidrate un poco y espese ligeramente. 3. Cocinar los panqueques: Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrásala ligeramente con mantequilla o aceite. Vierte un poco de la mezcla y forma un círculo delgado. Cocina por 1 a 2 minutos hasta que salgan burbujas en la superficie y los bordes se vean firmes. Da la vuelta y cocina 1 minuto más. 4. Servir: Sirve calientes con miel, frutas frescas, mantequilla de maní o lo que prefieras. #panqueques #recetas #hotcakes #pancakes #health #recetassaludables
丹 Panqueques de Avena y Banana Ingredientes rinde de 8 a 10 unidades: 2 bananas maduras 2 huevos 1 taza de avena en hojuelas puedes usar avena molida […]
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TE ENSEÑO 4 RECETAS DE POSTRES 1. Torta de zanahoria con cobertura de queso crema Ingredientes: Para el bizcocho: 3 huevos 1 taza de azúcar morena 1/2 taza de aceite vegetal 1/4 taza de leche 2 tazas de zanahoria rallada 1 1/2 tazas de harina de trigo 1 cucharadita de canela en polvo 1 cucharadita de polvo de hornear 1 pizca de sal 1/2 taza de nueces picadas opcional Cobertura: 200 g de queso crema 3 cucharadas de mantequilla 1 taza de azúcar glas 1 cucharadita de esencia de vainilla Decoración: Nueces enteras Tiras de zanahoria rallada Preparación: 1. Bate los huevos con el azúcar hasta que la mezcla esté cremosa. Agrega el aceite y la leche. 2. Incorpora la zanahoria rallada y mezcla bien. 3. Añade los ingredientes secos tamizados y mezcla hasta integrar. 4. Agrega las nueces opcional. Vierte en un molde y hornea a 180C por 40 minutos. 5. Para la cobertura, bate el queso crema con la mantequilla, el azúcar glas y la vainilla. 6. Una vez frío el bizcocho, cubre con la crema y decora con nueces y zanahoria. 2. Torta de Oreo con ganache de chocolate Ingredientes: Base: 300 g de galletas Oreo trituradas 100 g de mantequilla derretida Relleno: 500 ml de crema para batir 300 g de queso crema 1 taza de azúcar glas 1 cucharadita de vainilla 12 galletas Oreo picadas Ganache: 150 g de chocolate semiamargo 100 ml de crema para batir Decoración: Galletas Oreo enteras y trituradas Preparación: 1. Mezcla las galletas trituradas con mantequilla y forma la base en un molde. Refrigera. 2. Bate el queso crema con el azúcar y la vainilla. Incorpora la crema batida y las Oreo picadas. 3. Vierte sobre la base y refrigera por 4 horas o más. 4. Para la ganache, calienta la crema y mezcla con el chocolate hasta derretir. 5. Vierte sobre la torta y decora con galletas Oreo. 3. Torta de chocolate y crema de maní con nueces Ingredientes: Base de brownie: 150 g de chocolate amargo 100 g de mantequilla 1 taza de azúcar 2 huevos 1/2 taza de harina de trigo Relleno: 400 ml de crema para batir 200 g de crema de maní 1/2 taza de azúcar glas 1 cucharadita de vainilla 1/2 taza de trozos de chocolate o chips Cobertura: 150 g de chocolate 100 ml de crema para batir Maní triturado para decorar Preparación: 1. Derrite el chocolate con la mantequilla, añade el azúcar, los huevos y la harina. Hornea la base a 180C por 25 minutos. 2. Bate la crema con la crema de maní, azúcar glas y vainilla. 3. Incorpora los trozos de chocolate. 4. Vierte sobre la base y refrigera 4 horas. 5. Cubre con ganache de chocolate y decora con maní. 4. Tarta fría de frutas con base de galleta Ingredientes: Base: 200 g de galletas María 80 g de mantequilla derretida Relleno: 400 g de queso crema 1 taza de azúcar glas 200 ml de crema para batir 1 cucharadita de vainilla 2 cucharadas de gelatina sin sabor disuelta Frutas picadas opcional dentro del relleno Decoración: Fresas, kiwi, mango, nueces Preparación: 1. Tritura las galletas y mezcla con la mantequilla. Presiona en el fondo del molde y refrigera. 2. Bate el queso crema con el azúcar y la vainilla. 3. Incorpora la crema batida y la gelatina disuelta. Añade frutas si deseas. 4. Vierte sobre la base y refrigera por al menos 6 horas. 5. Decora con frutas frescas y nueces al gusto. #recetas #postres #spainfood #dessert
TE ENSEÑO 4 RECETAS DE POSTRES 1. Torta de zanahoria con cobertura de queso crema Ingredientes: Para el bizcocho: 3 huevos 1 taza de azúcar morena 1/2 taza […]