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易 La mente también necesita nutrición Alimentar tu cerebro es tan importante como cuidar tu cuerpo. Algunos alimentos tienen un efecto directo en la salud mental y pueden mejorar la concentración, la memoria y el bienestar general. Remolacha: Rica en antioxidantes, mejora la circulación sanguínea hacia el cerebro. Salmón: Fuente de ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud cerebral. 陋 Aguacate: Aporta grasas saludables que favorecen el buen funcionamiento del cerebro. Fresas: Ricas en vitamina C y antioxidantes, protegen las células cerebrales. 讀 Huevo: Contiene colina, clave para la memoria y las funciones cognitivas. Zumo de granada: Refuerza la memoria y la salud del cerebro. 復 Brócoli: Aporta vitamina K y antioxidantes que apoyan la salud mental. Pescado azul: Combate la inflamación cerebral y mejora la memoria. Consejo: Incluye estos alimentos en tu dieta para mantener tu cerebro sano y activo. Cuida tu mente alimentándola bien! 易 #Nutrición #SaludMental #CerebroSano

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9 Hierbas que aún puedes plantar en OCTUBRE Latinoamérica Albahaca Ocimum basilicum ideal para climas cálidos y húmedos, crecimiento rápido. Cilantro Coriandrum sativum germina bien con temperaturas suaves. Perejil Petroselinum crispum adaptable y resistente, perfecto para zonas templadas. Menta Mentha spp. prospera en suelos húmedos y sombra parcial. Cebollín/Cebollino Allium schoenoprasum aromático y fácil de cultivar. Hierbabuena Mentha spicata resistente y de rápido crecimiento en zonas tropicales. Orégano Origanum vulgare aromática rústica que se adapta a calor moderado. Tomillo Thymus vulgaris soporta calor y sequía ligera, ideal para macizos. Salvia Salvia officinalis planta resistente con hojas muy aromáticas. Consejo rápido: Riega temprano o al atardecer para mantener frescas las plantas y añade compost orgánico para potenciar su crecimiento.

9 Hierbas que aún puedes plantar en OCTUBRE Latinoamérica Albahaca Ocimum basilicum ideal para climas cálidos y húmedos, crecimiento rápido. Cilantro Coriandrum sativum germina bien con temperaturas suaves. […]

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陋 Datos curiosos sobre los alimentos La miel nunca se estropea. Las manzanas flotan porque contienen un 25 % de aire. Las bananas son bayas, pero las fresas no. 凌 Las zanahorias eran originalmente moradas. 凜 Las patatas fueron el primer alimento cultivado en el espacio. El chocolate negro puede mejorar la función cerebral. Las piñas tardan hasta 2 años en crecer. 塞 La lechuga pertenece a la familia del girasol. Los limones contienen más azúcar que las fresas.

陋 Datos curiosos sobre los alimentos La miel nunca se estropea. Las manzanas flotan porque contienen un 25 % de aire. Las bananas son bayas, pero las fresas […]

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9 Hierbas Seguras para Niños que Todo Padre Debería Conocer Estas hierbas son aliadas suaves, ideales para infusiones, jarabes ligeros o cataplasmas. Comience siempre con pequeñas cantidades y consulte una guía de fitoterapia de confianza para su uso infantil. Manzanilla Calma la irritabilidad, facilita la digestión y alivia la inquietud. Caléndula Cicatrizante suave, refuerza la inmunidad y favorece la digestión. Lavanda Relaja el sistema nervioso, promueve un sueño reparador y actúa como antimicrobiano en cortes. Toronjil Melisa Mejora el ánimo, alivia malestar estomacal y es un suave antiviral. Jengibre Reduce las náuseas, combate resfriados, baja la fiebre y apoya la digestión. Saúco Sus bayas fortalecen la inmunidad y las flores ayudan a bajar la fiebre y aliviar resfriados. Nepeta Hierba gatera Calma la sobreexcitación, alivia gases y ayuda con fiebres. Diente de león La raíz favorece la digestión, la hoja combate el estreñimiento y es muy nutritiva. Menta Alivia dolores de estómago, reduce fiebres y calma la tensión nerviosa.

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27 formas efectivas de ahorrar dinero rápido 1 Rastrea tus gastos y controla tus finanzas. 2 Cancela suscripciones innecesarias. 3 Cocina en casa y evita comer fuera. 4 Elige marcas genéricas y usa cupones. 5 Evita compras impulsivas y automatiza tus ahorros. 6 Opta por entretenimiento gratuito. 7 Usa transporte público y compra con lista. 8 Reduce el consumo de energía. 9 Repara cosas tú mismo y vende lo que no uses. Negocia facturas y compra al por mayor. Evita deudas de tarjeta de crédito. Usa apps de reembolso y planes económicos. 綾 Planifica comidas según ofertas. Fija metas de ahorro y prepara café en casa. Cultiva tus propias hierbas y compra de segunda mano. Limita alcohol, tabaco y cargos innecesarios. Pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia en tus ahorros.

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Datos fascinantes sobre las gallinas! Las gallinas son mucho más inteligentes y sorprendentes de lo que pensamos. Pueden reconocer hasta 100 rostros diferentes, perciben más colores que los humanos y, sorprendentemente, pueden soñar mientras duermen. Forman lazos profundos, sienten tristeza por la pérdida de sus compañeras y utilizan el sol para orientarse en libertad. Aunque no pueden sudar, tienen la capacidad de correr a 14 km/h, lo que las convierte en aves ágiles y alerta. Además, son los parientes vivos más cercanos del T-Rex, un vínculo asombroso entre el pasado prehistórico y nuestros corrales actuales. La gallina más longeva registrada vivió 16 años, lo que demuestra su resistencia y capacidad de adaptación. Más que simples aves de granja, las gallinas son seres sensibles, sociales y llenos de curiosidades que merecen nuestra admiración y respeto.

Datos fascinantes sobre las gallinas! Las gallinas son mucho más inteligentes y sorprendentes de lo que pensamos. Pueden reconocer hasta 100 rostros diferentes, perciben más colores que los […]

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9 Plantas de bajo mantenimiento para jardines en OCTUBRE Latinoamérica Aloe vera Suculenta resistente, medicinal y de fácil propagación. Bugambilia Trepadora colorida, aguanta calor y poca agua. Crotón Follaje ornamental con tonos intensos, ideal en climas cálidos. Hibisco rosa china Florece gran parte del año en zonas tropicales. Lantana Rústica, con flores que atraen mariposas y abejas. Plumbago Arbusto de flores celestes, tolera sol fuerte. Zamioculca Planta de interior y exterior semisombra, muy resistente. Cintas lazo de amor Aguanta sequía y se adapta a macetas o suelo. Sansevieria lengua de suegra Prácticamente indestructible, perfecta para cualquier clima.

9 Plantas de bajo mantenimiento para jardines en OCTUBRE Latinoamérica Aloe vera Suculenta resistente, medicinal y de fácil propagación. Bugambilia Trepadora colorida, aguanta calor y poca agua. Crotón […]

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蝹 Crea una pila de ramas para vida silvestre todo el año Construye un hábitat lleno de vida para polinizadores, aves y pequeños mamíferos: Coloca troncos grandes en la base para formar túneles y refugios. Añade encima ramas pequeñas, palitos, hojas y corteza. Ubícala cerca de plantas con flor para un acceso fácil al alimento. Deja que enredaderas o arbustos nativos crezcan alrededor para ofrecer más cobertura. Revisa ocasionalmente por seguridad; retira madera tratada o pintada. Esta estructura apoya insectos, abejas, aves y pequeños mamíferos durante todas las estaciones, proporcionando alimento y refugio durante todo el año. Consejo: usa madera natural sin tratar y mantenla alejada de construcciones para evitar riesgos de incendio.

蝹 Crea una pila de ramas para vida silvestre todo el año Construye un hábitat lleno de vida para polinizadores, aves y pequeños mamíferos: Coloca troncos grandes en […]

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Té Dulce de Fresas Ingredientes: 1 taza de fresas frescas en rodajas 150 g aprox. 1 cucharada de hibisco seco opcional, toque ácido 2 cucharadas de miel o al gusto 1 ramita de hierbabuena fresca o 1 cdita. seca Preparación: Tritura suavemente las fresas para soltar su jugo. Coloca fresas, hibisco y hierbabuena en tetera o recipiente resistente al calor. Vierte agua caliente, tapa y deja reposar 10 min. Cuela, endulza con miel y disfruta caliente o con hielo. Refrescante, aromático y naturalmente dulce.

Té Dulce de Fresas Ingredientes: 1 taza de fresas frescas en rodajas 150 g aprox. 1 cucharada de hibisco seco opcional, toque ácido 2 cucharadas de miel o […]