Ce que les médecins ne te disent pas Petites astuces simples pour te sentir bien chaque jour 1 Ne prends jamais tes médicaments avec de leau froide 2 Évite le thé ou le café juste après les repas 3 Mange léger le soir et évite les repas après 17 h 4 Bois plus deau le matin et moins le soir 5 Dors entre 22 h et 4 h pour un vrai repos 6 Ne te couche pas juste après avoir mangé 7 Limite le téléphone dans le noir 8 Étire ton corps chaque heure si tu restes assis longtemps 律 9 Garde le volume de tes écouteurs bas pour protéger ton ouïe Ne bois pas trop deau pendant ou juste après les repas 磻 11 Réponds aux appels avec loreille gauche 12 Évite les appels prolongés quand la batterie est faible 13 Dors avec ton téléphone loin de ta tête 14 Mange les fruits à jeun 15 Mastique lentement pour bien digérer 16 Ne réutilise jamais lhuile de friture 17 Ne saute pas le petit-déjeuner 縷 18 Bois de leau tout au long de la journée, surtout quand il fait chaud #santéquotidienne #bienetre