Mescolando semi di chia e limone si ottiene una bevanda rinfrescante, deliziosa e potente per il nostro organismo, poiché è in grado di depurarlo e fornire antiossidanti, oltre a farci dimagrire.
La Chia è unica e può essere utilizzata in insalate, yogurt, frullati e dessert . I benefici della chia sono molteplici: ricca di proteine, calcio (5 volte più del latte), ferro (3 volte più degli spinaci), antiossidanti e fibre.
La Chia ci aiuta a perdere peso perché, pur consumandone una piccola quantità, ci permette di sentirci sazi. Consumando la chia a stomaco vuoto e a colazione, agirà da saziante, aiutandoci a evitare gli spuntini e a seguire una dieta equilibrata a pranzo.
Il limone, dal canto suo, è ricco di antiossidanti e vitamina C. Entrambi agiscono come un ottimo rimedio per ottenere energia, nutrienti e rimanere idratati .
Per preparare il limone con semi di chia vi occorre: un cucchiaio di semi di chia (circa 5 grammi), un bicchiere e mezzo di acqua (circa 300 ml), 1 limone e un cucchiaio di miele (circa 25 grammi).
Mescolare per qualche secondo il succo di limone con il bicchiere d’acqua e la chia. Potete anche utilizzare un mixer per amalgamare meglio. Aggiungi il miele per addolcire.
Consumare al mattino e a stomaco vuoto.
