Cuándo beber agua para cuidar tu cuerpo La hidratación adecuada no depende solo de la cantidad, sino también del momento en que bebes agua. 拏 2 vasos al despertar Activan el metabolismo y ayudan a eliminar toxinas acumuladas durante la noche. 拏 1 vaso antes de las comidas Prepara el sistema digestivo y mejora la absorción de nutrientes. 拏 1 vaso antes del baño Favorece la circulación y puede ayudar a equilibrar la presión arterial. 拏 1 vaso antes de dormir Mantiene la hidratación nocturna y favorece el descanso cardiovascular. Beber agua de forma consciente contribuye al bienestar general y al equilibrio del cuerpo.