Dato matutino de bienestar 律 Postura del Camello Ustrasana Practícala de 5 a 10 minutos al día para revitalizar cuerpo y mente. Beneficios principales: Libera y estira toda la columna vertebral. Moldea y fortalece los hombros. Abre el pecho y mejora la respiración. Tonifica muslos, caderas y rodillas. Una práctica sencilla con grandes efectos equilibrantes para cuerpo y mente.