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DESCANSO Y SUEÑO CLAVES PARA UNA VIDA SALUDABLE

by: admindzDecember 2, 2025

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CLAVES PARA UNA VIDA SALUDABLE

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Next PostNext Sabías que no todos los alimentos son adecuados a cualquier hora? Nuestro sistema digestivo responde de forma diferente dependiendo del momento del día y de si el estómago está vacío o no. Ciertos alimentos pueden causar acidez, malestar estomacal, inflamación o digestión lenta si los consumimos en el momento equivocado. Por ejemplo: Los cítricos y el café pueden irritar el estómago en ayunas. Frutas acuosas como la sandía y el melón se digieren mejor solas. La carne roja por la noche puede dificultar el sueño y la digestión. Carbohidratos refinados al despertar pueden provocar picos de azúcar. Elegir la hora correcta para cada alimento ayuda a mejorar la digestión, reducir molestias y mantener más energía durante el día. 易

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