Equinácea Echinacea: 25 beneficios y cómo usarla en casa
La equinácea, una flor morada originaria de Norteamérica, ha sido usada durante siglos como aliada natural para fortalecer el cuerpo. Famosa por combatir los resfriados, pero sus propiedades van mucho más allá.
25 beneficios de la equinácea
Refuerza el sistema inmunológico.
Combate resfriados y gripes.
Reduce la inflamación.
Calma el dolor de garganta.
Acelera la cicatrización de heridas.
Alivia la tos.
Combate infecciones bacterianas y virales.
Ayuda con el acné.
Disminuye la ansiedad y el estrés.
Favorece la salud bucal.
Mejora la apariencia de la piel.
Regula el azúcar en sangre.
Previene infecciones urinarias.
Fortalece el sistema respiratorio.
Reduce la fiebre.
Combate hongos de forma natural.
Actúa como potente antioxidante.
Alivia dolores leves.
Favorece la digestión.
Puede inhibir células cancerosas.
Mejora la vitalidad general.
Aumenta el buen ánimo.
Despeja la congestión nasal.
Calma picaduras e irritaciones.
Apoya la limpieza del sistema linfático.
Cómo usar la equinácea en casa
1. Té de equinácea
Para resfriados, tos e inflamación.
1 cda de equinácea seca o 2 frescas.
1 taza de agua hirviendo.
Dejar reposar 10-15 min, colar y beber tibio 1-3 veces al día.
2. Tintura de equinácea
Para energía y defensas.
Llenar un frasco hasta la mitad con equinácea seca.
Cubrir con alcohol 4050%.
Dejar macerar 2-4 semanas en un lugar oscuro, agitando a diario.
Colar y guardar en botella oscura.
Tomar 1030 gotas en agua, 1-3 veces al día.
3. Lavado de piel o compresa
Para acné, heridas o picaduras.
Preparar té, dejar enfriar.
Aplicar con un paño limpio sobre la piel.
4. Enjuague bucal
Para úlceras o encías inflamadas.
Preparar té concentrado.
Dejar enfriar y hacer buches 30 segundos, sin tragar.
5. Ungüento de equinácea
Para picaduras, irritaciones o cortes.
Dejar en infusión la planta seca en aceite de oliva 2 semanas.
Colar, mezclar con cera de abejas y dejar enfriar.
6. Inhalación de vapor
Para congestión y sinusitis.
Hervir té concentrado.
Inhalar el vapor con una toalla sobre la cabeza durante 510 min.
7. Polvo de equinácea
Para fortalecer desde dentro.
Secar la planta, molerla y guardar en frasco seco.
Tomar 1 cdta diaria en jugo o batido.
Consejos
Cultiva equinácea en tu jardín: fácil, resistente y decorativa.
No la tomes de forma continua por meses. Usa por periodos cortos.
Haz prueba de piel antes de usar externamente.
La equinácea combina belleza y poder curativo, siendo una de las plantas más completas para fortalecer el cuerpo y mantener la salud de forma natural.