Fortalece tu centro y mejora tu postura Dedica unos minutos al día a esta postura. Fortalece el centro de gravedad y estabiliza el cuerpo. Mejora la postura y el equilibrio natural. Alivia los dolores lumbares y previene lesiones. Activa abdomen, espalda, glúteos y hombros. Un ejercicio sencillo, sin equipo, con grandes beneficios.