Ci sono parti del nostro corpo, come le nostre ginocchia, che svolgono funzioni estremamente importanti. Le ginocchia ci permettono di muoverci da un lato all’altro, camminare, saltare, stare in piedi e dare stabilità al corpo.
Con l’avanzare dell’età, le lesioni dei legamenti e dei tendini possono causare dolore e limitare la funzione del ginocchio. Queste strutture sono essenziali per i muscoli e le ossa per garantire il movimento.
Tendini e legamenti devono rimanere forti e flessibili, e per raggiungere questo obiettivo è necessario adottare una dieta equilibrata. In questo articolo spieghiamo come ottenerlo.
Questa ricetta ci fornisce i nutrienti necessari al corpo umano: vitamina C, silicio, magnesio e bromelina; il tutto con proprietà antiossidanti e capace di ridurre l’infiammazione alle ginocchia.
Ti servono: 250 ml di acqua, una tazza di avena, 40 g di miele, 2 tazze di ananas, 1 tazza di succo d’arancia appena spremuto, 7 g di cannella, 40 grammi di mandorle tritate.
Frullare tutti gli ingredienti e consumare al mattino, preferibilmente a stomaco vuoto.
