Frutos secos que apoyan la longevidad Nueces: ricas en omega-3 y cobre Pacanas: fuente de fibra y zinc Pistachos: aportan vitamina B6 y luteína Macadamias: destacan por su tiamina y manganeso Nueces de Brasil: muy altas en selenio y magnesio Avellanas: contienen quercetina y vitamina E