Frutta secca che supporta la longevità Noci: ricche di omega-3 e rame Pecan: fonte di fibra e zinco Pistacchi: apportano vitamina B6 e luteina Macadamia: si distinguono per la tiamina e il manganese Noci del Brasile: molto alte in selenio e magnesio Nocciole: contengono quercetina e vitamina E