I momenti migliori per assumere gli integratori Ogni integratore ha un momento ideale per essere assunto, così da garantire una migliore assimilazione e risultati più efficaci. Multivitaminici Assumili durante la colazione per favorire lassorbimento e ridurre eventuali fastidi gastrici. Vitamina D Prendila con un pasto che contenga grassi sani, come uova, avocado o olio doliva. Vitamine del gruppo B Al mattino, per sostenere lenergia e la concentrazione durante la giornata. 領 Calcio Alla sera o insieme ai pasti, per favorire lassorbimento e la salute delle ossa. 喝 Ferro A stomaco vuoto, preferibilmente al mattino o alla sera. Evita di assumerlo con caffè o latticini. Magnesio Alla sera, per favorire il rilassamento muscolare e un sonno di qualità. 裂 Probiotici Assumili a stomaco vuoto, al mattino o prima di dormire, per rinforzare la flora intestinale.

I momenti migliori per assumere gli integratori

Ogni integratore ha un momento ideale per essere assunto, così da garantire una migliore assimilazione e risultati più efficaci.

Multivitaminici
Assumili durante la colazione per favorire lassorbimento e ridurre eventuali fastidi gastrici.

Vitamina D
Prendila con un pasto che contenga grassi sani, come uova, avocado o olio doliva.

Vitamine del gruppo B
Al mattino, per sostenere lenergia e la concentrazione durante la giornata.

領 Calcio
Alla sera o insieme ai pasti, per favorire lassorbimento e la salute delle ossa.

喝 Ferro
A stomaco vuoto, preferibilmente al mattino o alla sera. Evita di assumerlo con caffè o latticini.

Magnesio
Alla sera, per favorire il rilassamento muscolare e un sonno di qualità.

裂 Probiotici
Assumili a stomaco vuoto, al mattino o prima di dormire, per rinforzare la flora intestinale.