Kiwi: la súper fruta nutritiva Vitaminas Un kiwi contiene el doble de vitamina C que las fresas y naranjas, además de cantidades muy superiores de vitaminas E y K en comparación con otras frutas. Inmunidad Contribuye a reducir las probabilidades de resfriados y síntomas similares a la gripe. Otros beneficios Mejora la digestión de proteínas y la absorción de hierro, ayuda en casos de estreñimiento y ofrece un fuerte efecto antioxidante. 綾 Dieta Un kiwi aporta solo 50 calorías y 7 gramos de azúcar, tres veces menos que una manzana, con más fibra que la mayoría de las frutas. Sueño Favorece el inicio, la duración y la calidad del descanso nocturno. Minerales Aporta tanto potasio como un plátano, con menos azúcar y calorías.