La clé dune silhouette équilibrée 1 Petit-déjeuner Commence la journée avec un repas complet et nutritif. Cest ton carburant pour toute la matinée 2 Déjeuner 綾 Choisis un repas équilibré, ni trop lourd ni trop léger, pour garder ton énergie sans somnolence 3 Dîner Léger et simple : une soupe, des légumes ou une protéine maigre suffisent pour bien dormir Changer lordre et la quantité de tes repas change tout. Mange mieux, pas plus ! #sante