Naso chiuso, naso che cola, crisi di starnuti, prurito o occhi rossi e acquosi… Con sintomi così sgradevoli da subire quotidianamente, molti allergici iniziano a temere la stagione dei pollini. E sebbene sia sempre possibile ricorrere a rimedi naturali per alleviare i sintomi o calmare la congiuntivite allergica, la prevenzione è comunque preferibile per evitare il minimo disagio. Tutti abbiamo sentito dire che il consumo di miele biologico locale può prevenire i sintomi dell’allergia e desensibilizzare all’erba. Ma è proprio vero? La Nonna fa luce su questo mito.
Su cosa si basa questa convinzione?
L’uso del miele locale come misura preventiva si basa semplicemente sui principi dell’immunoterapia. Si ritiene che, poiché le api raccolgono il polline dalle piante locali, il loro miele contenga polline. Pertanto, il consumo quotidiano di miele desensibilizzerebbe naturalmente le api, riducendo così il rischio di raffreddore da fieno. Secondo questa teoria, si dovrebbe iniziare a consumare il miele locale come cura due mesi prima del periodo di allergia e continuare fino alla fine del periodo critico.
Il miele per desensibilizzare contro le allergie: teoria contro realtà
In realtà, anche se il miele contiene polline, non è necessariamente il polline a cui siamo allergici. Infatti, le api tendono a raccogliere il polline da fiori e piante poco allergizzanti e non da alberi, germogli, erbe e altre erbacce che più spesso causano la rinite allergica.
Inoltre, la quantità di polline presente in questo alimento non è sufficiente ad allenare il sistema immunitario a reagire meglio in presenza dell’allergene. Va ricordato che per desensibilizzare un paziente, l’operatore sanitario opera con dosi precise e sufficienti. Queste stesse dosi vengono poi aumentate nel tempo per migliorare la tolleranza dell’organismo allergico e consentirgli di non reagire più in presenza dell’allergene. Tuttavia, il polline nel miele è presente solo in tracce, il che è insufficiente per avere un effetto sull’allergia.
Infine, molti siti che presentano questo consiglio affermano che gli studi scientifici ne hanno confermato l’efficacia. Tuttavia, raramente citano gli studi in questione, il che solleva dubbi sulla serietà di queste affermazioni. Come promemoria, già nel 2002 uno studio condotto per diversi mesi aveva concluso che questo rimedio naturale era inefficace. Questo studio può essere consultato qui!
Quindi, come possiamo proteggerci dalle allergie se il miele non funziona?
Il primo passo è contattare il medico di famiglia o l’allergologo. Vi verrà quindi consigliata l’assunzione di antistaminici non sonniferi (alcuni sono disponibili anche in farmacia!) e di corticosteroidi nasali. Si può anche seguire un vero e proprio trattamento di immunoterapia con un professionista per gestire meglio i sintomi su base giornaliera.
Esistono anche alcuni accorgimenti da adottare quotidianamente per proteggersi nei periodi critici, come ad esempio evitare di uscire durante i picchi pollinici più importanti, consultando il sito web della RNSA. L’uso di un aspirapolvere con filtro HEPA sarà molto utile nella vita quotidiana per mantenere i vostri interni. Potete anche adattare la vostra dieta per alleviarvi con alimenti ben scelti.
Inoltre, non lesinate occhiali, cappelli, capelli legati e, se possibile, una maschera per proteggervi il più possibile. Dopo un’uscita, ricordatevi di togliervi le scarpe e di cambiarvi rapidamente (i vestiti e le scarpe sono ricoperti di pollini che non volete nel vostro piccolo bozzolo), e fate una doccia notturna per rimuovere i pollini prima di andare a letto. E se non potete fare lo shampoo tutte le sere, almeno spazzolate a lungo i capelli per evitare di lasciare erbe sui cuscini. Per quanto riguarda l’asciugatura dei vestiti all’aperto, lasciate perdere!
