Les Bienfaits de la Marche Quotidienne 1 1 minute Active la circulation sanguine 2 5 minutes Améliore ton humeur 3 10 minutes Réduit le cortisol hormone du stress 4 15 minutes Stabilise la glycémie 5 30 minutes Commence à brûler les graisses 6 45 minutes Réduit la fatigue mentale et les pensées excessives 易 7 60 minutes Augmente la production de dopamine, lhormone du bonheur 殺 La marche est une habitude simple, naturelle et accessible qui soutient le corps et lesprit. Commence petit aujourdhui et profite immédiatement de ses bienfaits ! #sante #bienetre