Manifestazioni dello Stress nel Corpo Lo stress può riflettersi sul benessere quotidiano attraverso segnali fisici ed emotivi che rendono più difficile mantenere lequilibrio. Alcuni dei sintomi più comuni includono una tensione costante nei muscoli, mal di testa ricorrenti e una sensazione di stanchezza che persiste anche dopo il riposo. Possono comparire irritabilità e un sonno poco ristoratore, che nel tempo influenzano la vitalità generale. Molte persone avvertono anche cambiamenti nella digestione, con fastidi addominali o variazioni dellappetito. La voglia di zuccheri tende ad aumentare, mentre lenergia mentale può diminuire, portando a difficoltà di concentrazione. In alcuni casi si nota anche un calo del desiderio sessuale, segnale anchesso legato a periodi prolungati di stress. Riconoscere questi segnali permette di intervenire con abitudini più sane e strategie quotidiane che favoriscono un migliore equilibrio psicofisico.