Massaggio ai Punti del Polso: Tecnica Semplice per il Benessere 1 Identifica i punti principali: interno del polso, base del pollice, zona del mignolo e parte inferiore del polso. 2 Applica una pressione graduale: inizia con un tocco leggero e aumenta fino a una sensazione di lieve pressione, senza mai provocare dolore. 3 Usa movimenti mirati: mantieni la pressione per 1-2 minuti oppure esegui piccoli cerchi in senso orario. 4 Respira lentamente: inspira ed espira con calma durante la stimolazione dei punti. 5 Ripeti con costanza: 2-3 volte al giorno, adattando la pratica ai momenti di bisogno. 6 Evita errori comuni: non usare troppa forza, non massaggiare zone irritate o con ferite e non aspettarti risultati immediati in ogni situazione. 7 Integra la tecnica: abbinala a buone abitudini come una camminata dopo i pasti o un ambiente rilassante prima del sonno.