Non tutti conoscono le sue proprietà, eppure è una pianta comune in giardino ma altrettanto pregiata. Ecco cosa può fare.
Questa è la pianta che non dovresti mai estirpare se la trovi nel tuo giardino.
Le migliori piante dalle proprietà benefiche da coltivare
Se vuoi coltivare piante benefiche nel tuo giardino, ma non sai quali scegliere, qui ti sveliamo le migliori.
Puoi coltivare, ad esempio, il gelsomino. I fiori di gelsomino vengono raccolti freschi dalla pianta, essiccati e poi miscelati con rametti di tè verde o bianco. Dillo così, se prendi il tè profumato. Questo tè è molto famoso in Cina, dove veniva preparato circa 800 anni fa.
Il timo è un ingrediente efficace per problemi di stomaco e mal di gola. Usa la nebbia per preparare la tisana e, se sono fiori, aggiungi anche quelli. Il timo cresce bene alla luce solare diretta, ma tollera anche l’ombra parziale ed è un’erba ideale per cultivar ricche e che richiedono poca manutenzione.
Il basilico è una pianta aromatica molto apprezzata in cucina, soprattutto in quella mediterranea, è anche un’erba ideale per preparare infusi . Il tè al basilico è un antistress e, usato con miele e graffi, aiuta contro l’asma e la tosse, il raffreddore e l’influenza. Il consumo di tè al basilico riduce la durata della glicemia e aiuta nelle malattie cardiache. Il basilico cresce bene nella stagione calda sopra i 20 gradi.
Se lo vedi in giardino, non strapparlo
La pianta di cui non conosci il valore è la portulaca . È una pianta rampicante che cresce facilmente in tutti i tipi di terreno, senza bisogno di molta luce o acqua. Per queste sue caratteristiche viene spesso confusa con un’erba dannosa, ma in realtà la portulaca ha diverse proprietà medicinali, essendo una delle più importanti fonti vegetali di omega-3 e, inoltre, ha diverse qualità importanti come essere diuretica, antiossidante e antinfiammatorio.
Allo stesso modo, questa pianta può essere utilizzata negli alimenti per preparare insalate, zuppe e come parte di stufati, essendo ampiamente utilizzata in alcuni paesi europei. Poiché è un’ottima fonte di omega-3, la portulaca è considerata una buona opzione per sostituire il pesce nelle diete vegetariane o vegane. Scopri altri alimenti adatti alla dieta vegetariana.
Secondo alcuni studi effettuati con la portulaca, è stato osservato che il consumo dell’estratto di questa pianta è in grado di controllare i livelli di zucchero nel sangue , poiché riesce a regolare il metabolismo del glucosio, oltre ad aumentare la sensibilità all’insulina.
La portulaca è una pianta ricca di sostanze antiossidanti , come gallotannini, omega-3, acido ascorbico, quercetina e apigenina, che proteggono le cellule dallo stress ossidativo causato dai radicali liberi. In questo modo, il consumo di questa pianta potrebbe essere in grado di proteggere l’organismo dall’invecchiamento precoce, rafforzare il sistema immunitario e persino ridurre il rischio di cancro.
Le ricerche condotte in laboratorio con l’estratto di portulaca hanno stabilito che questa erba era in grado di alleviare l’infiammazione comune dell’artrite nei topi, mostrando un effetto molto simile a quello di diversi corticosteroidi usati per trattare questa condizione. Diversi studi effettuati con l’estratto di questa pianta hanno dimostrato un’azione antibatterica contro diversi tipi di batteri, tra cui Klebsiella pneumonia, Pseudomonas aeruginosa, Streptococcus pyogenes e Streptococcus aureus, anche quando i batteri mostrano resistenza agli antibiotici come l’eritromicina, la tetraciclina o l’ampicillina.
Se lo trovate nel vostro giardino non dovete assolutamente buttarlo. In effetti, dovresti coltivarlo e usarlo per le sue proprietà benefiche.
