Jus Naturels pour une Beauté et une Légèreté au Naturel 1 Peau éclatante 2 carottes 凌 1 orange Ce mélange plein de vitamines A et C nourrit la […]
astuces
astuces
勒 Boisson fraîche au concombre, gingembre, menthe et citron Ingrédients 1 2 concombre en fines rondelles 勒 1 petit morceau de gingembre frais râpé Une poignée de feuilles de menthe fraîches Le jus dun demi-citron 1 litre deau pure Étapes 1 Dépose les rondelles de concombre dans une carafe. 2 Ajoute le gingembre râpé et les feuilles de menthe. 3 Presse le jus du demi-citron par-dessus. 4 Verse leau et mélange bien. 5 Laisse reposer au moins 30 minutes ou toute la nuit au réfrigérateur. Astuces Tu peux ajouter quelques tranches dorange ou de pomme pour varier le goût. Bois-le bien frais pour un effet désaltérant. Remplis la carafe deau une ou deux fois dans la journée pour prolonger ses bienfaits. Déguste-le le matin ou entre les repas à la place des boissons sucrées.
勒 Boisson fraîche au concombre, gingembre, menthe et citron Ingrédients 1 2 concombre en fines rondelles 勒 1 petit morceau de gingembre frais râpé Une poignée de feuilles […]
astuces
Les Dattes : Un Trésor Naturel Plein dÉnergie Les dattes, souvent appelées bonbons de la nature , sont bien plus quun simple fruit sucré. Originaires du Moyen-Orient et dAfrique du Nord, elles sont reconnues depuis des siècles pour leurs vertus nutritionnelles et leur goût unique. Que tu les manges fraîches ou séchées, elles offrent un véritable concentré dénergie et de bienfaits pour ton corps. Riches en nutriments essentiels Les dattes renferment des minéraux et vitamines indispensables à ton bien-être : 磊 Magnésium 磊 Potassium 磊 Calcium 磊 Fer 磊 Phosphore 磊 Vitamine A Elles contiennent aussi beaucoup de fibres pour faciliter la digestion et améliorer le transit. Et grâce à leurs antioxydants naturels flavonoïdes, caroténoïdes, acides phénoliques, elles aident à lutter contre le stress oxydatif et linflammation. 1 Un coup de boost naturel Parfaites avant ou après le sport, les dattes libèrent une énergie durable sans provoquer de pic de sucre. Leurs sucres naturels glucose et fructose te maintiennent actif plus longtemps. 2 Un allié pour la digestion Leur forte teneur en fibres agit comme un laxatif doux. Quelques dattes par jour favorisent un transit régulier et nourrissent les bonnes bactéries de ton intestin. 易 3 Un soutien pour le cerveau Les antioxydants présents dans les dattes contribuent à améliorer la mémoire et la concentration, tout en protégeant les neurones du vieillissement prématuré. 4 Des os solides et un sang riche en fer Leur calcium renforce les os tandis que le fer combat lanémie et la fatigue. Idéal pour garder force et vitalité au quotidien. 5 Un cœur en pleine forme Sans cholestérol, riches en potassium et magnésium, les dattes régulent la tension artérielle et réduisent le mauvais cholestérol. 綾 6 Aide minceur en douceur Consommer 3 à 5 dattes par jour peut calmer les fringales sucrées et favoriser la satiété. À condition de ne pas en abuser, elles sintègrent parfaitement à une alimentation équilibrée. 7 Comment les savourer Tu peux les déguster seules, les ajouter à un smoothie, une salade ou même les incorporer à des pâtisseries. Elles sassocient à merveille avec les noix et les graines. En résumé, les dattes sont un superaliment complet, délicieux et naturel, parfait pour recharger ton corps en douceur. À consommer avec plaisir et modération ! #fblifestyle #bienetrenaturel #santeaunaturel
Les Dattes : Un Trésor Naturel Plein dÉnergie Les dattes, souvent appelées bonbons de la nature , sont bien plus quun simple fruit sucré. Originaires du Moyen-Orient et […]
astuces
Les couleurs dans ton assiette = énergie pour ton corps 1 Aliments rouges Riches en lycopène et polyphénols, ils soutiennent le cœur, améliorent la circulation et réduisent le mauvais cholestérol. 2 Aliments verts 塞 Avec le chlorophylle et les antioxydants, ils aident le foie à se détoxifier, renforcent limmunité et stimulent le renouvellement cellulaire. 3 Aliments jaunes Sources de vitamine C, ils protègent les reins, combattent les inflammations et maintiennent léquilibre des liquides dans le corps. 4 Aliments violets Chargés en anthocyanines, ils protègent le cerveau, améliorent la mémoire et réduisent les risques de maladies liées à lâge. #bienmanger
Les couleurs dans ton assiette = énergie pour ton corps 1 Aliments rouges Riches en lycopène et polyphénols, ils soutiennent le cœur, améliorent la circulation et réduisent le […]
astuces
Eau Détox Rafraîchissante Maison Ingrédients : 2 concombres finement tranchés 勒 1/2 citron jaune 1/2 citron vert Quelques feuilles de menthe fraîche Un petit morceau de gingembre râpé ou en tranches Eau bien fraîche Préparation : 1 Rince soigneusement tous les ingrédients sous leau claire. 2 Coupe les concombres et les citrons en fines rondelles. 3 Ajoute le gingembre et les feuilles de menthe dans une grande carafe. 4 Verse leau fraîche par-dessus et mélange légèrement. 5 Laisse reposer au réfrigérateur pendant environ 2 heures pour une infusion optimale. 6 Déguste bien frais, idéalement avec des glaçons, pour une hydratation pleine de saveur. Une boisson vitaminée, purifiante et naturellement parfumée, parfaite pour se sentir léger et plein dénergie toute la journée
Eau Détox Rafraîchissante Maison Ingrédients : 2 concombres finement tranchés 勒 1/2 citron jaune 1/2 citron vert Quelques feuilles de menthe fraîche Un petit morceau de gingembre râpé […]
astuces
Ce que les médecins ne te disent pas Petites astuces simples pour te sentir bien chaque jour 1 Ne prends jamais tes médicaments avec de leau froide 2 Évite le thé ou le café juste après les repas 3 Mange léger le soir et évite les repas après 17 h 4 Bois plus deau le matin et moins le soir 5 Dors entre 22 h et 4 h pour un vrai repos 6 Ne te couche pas juste après avoir mangé 7 Limite le téléphone dans le noir 8 Étire ton corps chaque heure si tu restes assis longtemps 律 9 Garde le volume de tes écouteurs bas pour protéger ton ouïe Ne bois pas trop deau pendant ou juste après les repas 磻 11 Réponds aux appels avec loreille gauche 12 Évite les appels prolongés quand la batterie est faible 13 Dors avec ton téléphone loin de ta tête 14 Mange les fruits à jeun 15 Mastique lentement pour bien digérer 16 Ne réutilise jamais lhuile de friture 17 Ne saute pas le petit-déjeuner 縷 18 Bois de leau tout au long de la journée, surtout quand il fait chaud #santéquotidienne #bienetre
Ce que les médecins ne te disent pas Petites astuces simples pour te sentir bien chaque jour 1 Ne prends jamais tes médicaments avec de leau froide 2 […]
astuces
Les secrets pour vivre plus longtemps 1 Moins de sodas, plus deau 2 Moins de stress, plus de sommeil 3 Moins dalcool, plus de thé 4 Moins de sucre, plus de fruits 5 Moins de viande, plus de légumes 復 6 Moins de promesses, plus dactions 7 Moins de drame, plus de rires 8 Moins de voiture, plus de marche Chaque petit choix fait la différence. Commence aujourdhui pour un corps plus fort et un esprit plus paisible #VieÉquilibrée #fblifestyle
Les secrets pour vivre plus longtemps 1 Moins de sodas, plus deau 2 Moins de stress, plus de sommeil 3 Moins dalcool, plus de thé 4 Moins de […]
astuces
Les Quatre Feuilles Qui Éliminent le Diabète, lHypertension et Plus! Ingrédients : 1 Quatre feuilles davocat 陋 2 Trois feuilles de mangue 省 3 Quatre feuilles de corossol graviola 4 Quatre feuilles dorange 5 Deux bâtons de cannelle Préparation : 1 Placez toutes les feuilles et les bâtons de cannelle dans une casserole. 2 Ajoutez quatre tasses deau . 3 Laissez bouillir pendant 15 minutes . 4 Une fois leau bouillie, filtrez le mélange et versez dans une tasse . Comment prendre : Buvez une tasse chaque matin, avant le petit-déjeuner, pendant deux semaines consécutives. Ce remède naturel puissant vous aide à éliminer le diabète, les problèmes de foie gras, la mauvaise circulation sanguine et lhypertension, sans avoir besoin de médicaments coûteux! #remedesnaturels s #sante
Les Quatre Feuilles Qui Éliminent le Diabète, lHypertension et Plus! Ingrédients : 1 Quatre feuilles davocat 陋 2 Trois feuilles de mangue 省 3 Quatre feuilles de corossol […]
astuces
Jus Purifiant pour le Foie et le Sang 1 2 pommes Pleines dantioxydants, elles favorisent la détoxification et soutiennent la fonction hépatique. 2 concombre Hydrate en profondeur et aide à éliminer naturellement les toxines. 勒 3 2 citrons Riche en vitamine C, il stimule le système immunitaire et nettoie lorganisme. 4 3 carottes Source de bêta-carotène, elles régénèrent les cellules et améliorent la qualité du sang. 凌 Mixez tous les ingrédients jusquà obtenir un jus lisse et buvez-le aussitôt. Un élixir naturel qui purifie, revitalise et redonne de lénergie au corps. #viesaine
Jus Purifiant pour le Foie et le Sang 1 2 pommes Pleines dantioxydants, elles favorisent la détoxification et soutiennent la fonction hépatique. 2 concombre Hydrate en profondeur et […]
astuces
勒 Aliments qui aident à dégonfler le corps Certains aliments naturels peuvent aider à réduire la rétention deau et à retrouver une sensation de légèreté. Ils hydratent, purifient et soutiennent la digestion de façon naturelle. Ingrédients utiles Concombre 勒 Pastèque Ananas Thé vert Eau de coco 便 Céleri Roquette Menthe Citron 1 Bois régulièrement de leau de coco ou du thé vert pour drainer ton organisme. 2 Consomme des fruits riches en eau comme la pastèque, le concombre ou lananas. 3 Ajoute de la menthe, du citron et de la roquette à tes repas pour un effet purifiant. 4 Mange du céleri cru ou en jus pour favoriser lélimination naturelle. Ton corps te remerciera avec une sensation de légèreté et dénergie renouvelée ! #bienetre
勒 Aliments qui aident à dégonfler le corps Certains aliments naturels peuvent aider à réduire la rétention deau et à retrouver une sensation de légèreté. Ils hydratent, purifient […]