Positions de Sommeil Saines pour un Repos Réparateur Douleur à lépaule Pour soulager la douleur à lépaule, il est conseillé de dormir sur le côté avec un oreiller placé entre les genoux et sous la tête afin de maintenir un bon alignement. Douleur au dos Adoptez une position allongée sur le dos avec un petit oreiller sous les genoux pour réduire la pression sur la colonne vertébrale. Maux de tête Dormez à plat sur le dos avec un soutien adéquat pour la nuque, en évitant toute torsion inconfortable. Hypertension Reposez-vous sur le côté droit pour améliorer la circulation sanguine et alléger la pression artérielle. Douleur cervicale Pour soulager la douleur cervicale, dormez sur le côté avec un oreiller ergonomique qui maintient votre tête alignée avec votre colonne. Problèmes de sinus Allongez-vous sur le dos en position légèrement surélevée pour réduire la congestion et faciliter la respiration. Un oreiller approprié associé à une bonne position favorise un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé.