Pourquoi manger des dattes le matin 1 Pleines de fer Les dattes aident à prévenir lanémie et à garder ton énergie au top. Pratique si tu es du genre à traîner des pieds dès le réveil . 2 Adieu fatigue Une petite poignée le matin et hop, la sensation de lourdeur disparaît. Bon, sauf si tu as décidé de manger la moitié du paquet… là cest une autre histoire . 3 Des os en béton Grâce au calcium, magnésium et phosphore, elles renforcent les os. Parfait pour éviter de craquer comme une biscotte en montant les escaliers 領. 4 Cœur protégé Elles aident à réduire le mauvais cholestérol et soutiennent la santé cardiaque. En gros, ton cœur te dit merci à chaque bouchée . Un petit fruit sucré, facile à grignoter, et qui fait du bien à tout ton corps dès le matin !