Bagno rilassante, infuso di camomilla, profumo calmante di olio essenziale, meditazione… non mancano i modi per aiutarti ad addormentarti ed evitare l’insonnia nei periodi di stress. Ma sapevate che le piante hanno anche un notevole impatto positivo sul nostro umore o sulla nostra salute in generale? È risaputo che avere piante in casa è molto benefico per il nostro organismo: disinquinano, assorbono l’anidride carbonica, purificano l’aria dalle tossine. Per non parlare del fatto che valorizzano gli ambienti in cui sono installati apportando un tocco lussureggiante.
Tra questi ce n’è uno che ci permette di trascorrere le notti in tutta tranquillità. Installandolo nella tua camera da letto, beneficerai di tutti questi vantaggi. La sua particolarità? Questa pianta migliora la qualità del sonno grazie ai suoi fiori bianchi e molto profumati. Certamente ogni pianta ha esigenze diverse e si adatta a condizioni particolari. Per questo, in questo caso, è necessario controllare l’umidità, la luminosità e la corrente d’aria a cui sarebbe sottoposto.
Scopri subito questa pianta sempreverde che agisce come un sonnifero naturale e migliora notevolmente il tuo sonno. E, soprattutto, segui tutti i nostri consigli per prendertene cura alla perfezione.
Gardenia – fonte: spm
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Gardenia – Fonte: spm
Cos’è questa pianta che purifica l’ambiente e migliora il sonno?
Come tante altre tipologie di piante dotate di proprietà utili per migliorare la qualità dell’ambiente, anche questa pianta è nota per eliminare l’umidità e purificare l’aria.
Ma il suo altro grande vantaggio è soprattutto quello di migliorare la qualità del sonno. Fermiamo la suspense: è la splendida gardenia, un arbusto sempreverde originario del Sud Africa e dell’Asia. Si distingue per i suoi petali bianchi, le foglie verde brillante e gli eleganti fiori profumati di gelsomino.
Avere una gardenia in casa non è utile solo per rendere l’aria pulita e salubre, assorbendo l’anidride carbonica, ma anche per dormire la notte. In più è così bello da vedere che mette subito di buon umore. La gardenia infatti ha la particolarità di rilassare l’atmosfera. Il suo profumo unico scaccia l’ansia e lo stress in pochissimo tempo. Questa pianta però non è facile da coltivare, ha esigenze specifiche e varie per la sua crescita e fioritura. Pertanto, se volete conservarlo il più a lungo possibile, dovete assolutamente averne cura e mantenerlo con pazienza e delicatezza.
Irrigazione – fonte: spm
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Irrigazione – Fonte: spm
Come prendersi cura di questa pianta?
Come prendersi cura della propria gardenia per beneficiare appieno di tutti i suoi benefici?
Innanzitutto non va mai esposto a correnti d’aria o posizionato vicino a fonti di calore. Scegli quindi una posizione luminosa ma senza luce solare diretta. Attenzione: non installarlo vicino a un radiatore per evitare la disidratazione. Necessita di terreno acido e di una temperatura che non scenda mai sotto i 10 gradi.
Coltivarla in casa è quindi possibile, ma occorre adottare alcuni accorgimenti affinché la vostra pianta possa vivere bene senza problemi.
Generalmente la gardenia richiede un’umidità costante. Per favorire le naturali condizioni di umidità, posizionatelo in una ciotola di ciottoli di argilla o ghiaia come questa, che dovrà essere sempre immersa nell’acqua. In primavera ed estate annaffiarla regolarmente senza annegarla. Se il terreno si secca, annaffialo fino a due volte a settimana. Spruzza acqua anche sulle foglie. In autunno e inverno, attendere che il terreno sia asciutto per metà prima di annaffiare. Assicuratevi infine che l’acqua utilizzata sia a temperatura ambiente e non calcarea.
Quali piante d’appartamento ti aiutano a dormire meglio?
Oltre alla gardenia, ci sono altre piante che favoriscono il sonno e che non potete assolutamente avere nella vostra camera da letto:
Giglio della pace.
Edera inglese.
Lavanda.
Aloe vera.
Palma areca.
Pianta del serpente.
Considerata una delle piante da interno più belle, la gardenia è una grande alleata per combattere l’insonnia e facilitare l’addormentamento. Secondo uno studio tedesco, questo arbusto è ancora più efficace del Valium nell’alleviare l’ansia e ridurre lo stress!
