Saviez-vous que certaines carences peuvent passer inaperçues jusquà ce que votre corps tire la sonnette dalarme ? Magnésium, fer, vitamine D, vitamine B12 : ces nutriments jouent un rôle essentiel dans notre énergie, notre humeur, et même notre système immunitaire. Voici quelques signes à ne pas ignorer : Magnésium Mg Crampes musculaires Fatigue Anxiété Fer Fe Pâleur Fatigue extrême Essoufflement ou difficulté à respirer Vitamine D Douleurs osseuses Faiblesse musculaire Infections fréquentes Vitamine B12 Fatigue inexpliquée Problèmes de mémoire Irritabilité / humeur instable Picotements dans les mains ou les pieds Un simple bilan sanguin peut aider à confirmer une carence. Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, nhésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.