Scopri i segreti per vivere a lungo: meno soda e più acqua, meno stress e più sonno, meno alcol e più tè, meno zuccheri e più frutta, meno carne e più verdure, meno promesse e più azioni, meno drama e più risate, meno auto e più camminare. Piccoli gesti quotidiani che trasformano la salute e il benessere in uno stile di vita duraturo.