Scopri il potere dei piccoli punti sul polso 1 Alcuni punti della mano e del polso, se stimolati con pressione delicata, possono favorire rilassamento, migliorare la digestione o ridurre tensioni muscolari. 2 Queste tecniche si ispirano ad agopressione e riflessologia, pratiche antiche che collegano zone specifiche del corpo a funzioni interne, con lobiettivo di riequilibrare energia e benessere. 3 I benefici principali derivano da rilassamento muscolare, migliore circolazione, maggiore consapevolezza corporea e dalleffetto placebo, che può rafforzare la percezione di sollievo. 4 È importante ricordare che le evidenze scientifiche sono limitate. Queste pratiche vanno considerate come supporto al benessere quotidiano e non come sostituti di terapie mediche. 5 Per applicarle in sicurezza: lavare le mani e sedersi in un luogo tranquillo individuare il punto e verificare la sensibilità esercitare una pressione moderata, costante o circolare per 1-2 minuti respirare lentamente e ripetere fino a 2-3 volte al giorno 6 Errori da evitare: applicare troppa forza, trattare zone infette o aspettarsi risultati immediati e universali. In caso di sintomi persistenti, è sempre necessario consultare un medico. Questa pratica semplice e accessibile può diventare parte di una routine quotidiana, favorendo relax, consapevolezza e piccoli momenti di benessere.