Segnali di carenza di minerali nel corpo Ogni minerale svolge un ruolo fondamentale nel mantenere lequilibrio dellorganismo. La loro carenza può manifestarsi con sintomi visibili che non vanno ignorati. Zinco: eruzioni cutanee, caduta dei capelli, acne, guarigione lenta delle ferite. Magnesio: crampi muscolari, stanchezza, irritabilità, insonnia. Ferro: pelle pallida, stanchezza, capelli fragili, difficoltà di concentrazione. Potassio: debolezza muscolare, battito cardiaco irregolare, stitichezza, sensazione di svenimento. Rame: pelle pallida, infezioni frequenti, stanchezza, problemi di memoria. Manganese: dolori articolari, capogiri, cambiamenti dumore, guarigione lenta. Selenio: diradamento dei capelli, sistema immunitario debole, debolezza muscolare. Iodio: ghiandola tiroidea gonfia, mani e piedi freddi, cicli mestruali irregolari. Calcio: carie dentale, dolori alle ossa, crampi muscolari, unghie fragili. 喝 Unalimentazione varia e bilanciata è la chiave per prevenire squilibri e mantenere il corpo in salute.