Señales de que tu cortisol está elevado Aumento de peso, especialmente en el abdomen Cambios de humor y ansiedad constante Problemas de sueño o insomnio Piel sensible, acné o irritaciones Aumento del apetito y antojos dulces Dificultad para concentrarte o recordar cosas Cansancio persistente y falta de energía Problemas digestivos y sensación de hinchazón Sudoración excesiva o palpitaciones Dolores de cabeza frecuentes Debilidad muscular y lenta recuperación Resfriados frecuentes o heridas que tardan en sanar Escucha las señales de tu cuerpo y prioriza el descanso, la buena alimentación y el manejo del estrés.