Signes que ton corps réclame des vitamines essentielles 凌 Vitamine A Signes : vision nocturne faible, peau sèche, infections fréquentes. Rôle : protège la vue, la peau et le système immunitaire. Vitamine B12 Signes : fatigue chronique, picotements mains/pieds, confusion, sautes dhumeur. Rôle : soutient les nerfs et la production de globules rouges. Vitamine C Signes : rhumes fréquents, cicatrisation lente, gencives qui saignent. Rôle : renforce limmunité et favorise la production de collagène. Vitamine D Signes : douleurs osseuses, faiblesse musculaire, moral bas. Rôle : favorise labsorption du calcium et léquilibre émotionnel. 樂 Vitamine E Signes : faiblesse musculaire, vision floue, baisse de limmunité. Rôle : antioxydant qui protège les cellules. 塞 Vitamine K Signes : ecchymoses faciles, saignements prolongés, fragilité osseuse. Rôle : essentielle à la coagulation et à la santé des os. 易 Vitamine B6 Signes : fatigue, irritabilité, troubles cutanés. Rôle : équilibre nerveux et défenses naturelles. Vitamine B2 Riboflavine Signes : gerçures aux commissures des lèvres, maux de gorge, inflammations. Rôle : énergie, santé de la peau et des yeux. 溺 Vitamine B9 Folates Signes : anémie, fatigue persistante, difficultés de concentration. Rôle : renouvellement cellulaire et équilibre mental. Écoute ton corps chaque symptôme est un signal de ce dont il a besoin.