Te coucher tard : un piège doux mais redoutable 1 À 21h, ton corps te dit déjà merci. Cest lheure où tu te régénères, où tu restes jeune et plein dénergie. 2 À 22h, ton cerveau travaille mieux pendant le sommeil profond. Cest le moment parfait pour booster ta mémoire naturellement. 3 À 23h, ton organisme commence à se fatiguer et les effets se ressentent à long terme : chute de cheveux, peau terne, humeur grognon 4 À minuit, ton métabolisme ralentit. Résultat ? Tu stockes plus facilement, même sans grignoter ! 5 À 1h, cest le chaos intérieur. Tu dors, mais ton corps ne récupère plus comme il faut un peu comme boire du poison au ralenti Alors, prêt à éteindre plus tôt ce soir ?