Te dejo 5 recetas de refrescos saludables 磻 1. Refresco de Plátano Ingredientes: 3 plátanos maduros 1 litro de leche fría 4 cucharadas de azúcar opcional, ajustar al gusto 1 cucharadita de esencia de vainilla Cubos de hielo al gusto Preparación: 1. Pela los plátanos y colócalos en la licuadora. 2. Añade la leche, el azúcar y la esencia de vainilla. 3. Licúa hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea. 4. Sirve en una jarra con hielo y disfruta bien frío. 凌 2. Refresco de Zanahoria, Piña y Naranja Ingredientes: 2 zanahorias medianas peladas y en trozos 2 rodajas gruesas de piña Jugo de 3 naranjas 2 cucharadas de miel o azúcar opcional 1 litro de agua fría Cubos de hielo Preparación: 1. Coloca en la licuadora la zanahoria, la piña, el jugo de naranja y el agua. 2. Licúa hasta que la mezcla esté suave. 3. Cuela si deseas una textura más ligera. 4. Endulza al gusto, sirve con hielo y decora con trozos de piña. 3. Refresco de Limón con Pepino Ingredientes: 3 limones frescos 1 pepino pequeño 1 litro de agua fría 3 cucharadas de azúcar o miel Cubos de hielo Rodajas de limón y pepino para decorar Preparación: 1. Exprime el jugo de los limones. 2. Pela el pepino y licúalo con medio vaso de agua. 3. Mezcla en una jarra el jugo de limón, el licuado de pepino y el resto del agua. 4. Endulza al gusto y sirve con hielo, decorando con rodajas de pepino y limón. 4. Refresco de Melón Ingredientes: 2 tazas de melón en cubos 1 litro de leche fría 4 cucharadas de azúcar 1 cucharadita de esencia de vainilla opcional Cubos de hielo Preparación: 1. Licúa el melón con la leche y el azúcar. 2. Agrega la vainilla si deseas un sabor extra. 3. Sirve en una jarra con trozos de melón y bastante hielo. 4. Revuelve y disfruta bien frío. 5. Refresco de Fresa y Manzana Ingredientes: 1 taza de fresas frescas en trozos 1 manzana roja en cubitos 1 litro de leche fría 4 cucharadas de azúcar 1 cucharadita de esencia de vainilla opcional Cubos de hielo Preparación: 1. Licúa las fresas con la leche y el azúcar hasta obtener una bebida rosada y suave. 2. Vierte en una jarra y añade los cubos de manzana. 3. Agrega hielo al gusto y mezcla ligeramente. 4. Sirve frío y disfruta con trozos de fruta fresca. #recetas #fblifestyle #batidosaludable