Temps de digestion des aliments : mieux comprendre le rythme du corps Chaque aliment avance à sa propre vitesse dans le système digestif. Connaître ces durées permet dorganiser les repas avec plus de légèreté, déviter les inconforts et de favoriser une énergie plus stable. Poulet : 2 à 3 h, digestion lente typique des protéines animales Œufs : environ 30 min, assimilation rapide Noix de cajou et amandes : 2 à 3 h, riches en graisses et protéines Carotte crue : 50 min, fibres faciles à gérer Pastèque : 20 min, fruit très aqueux Eau : 5 min, passage quasi immédiat Pomme de terre : environ 1 h, féculent à digestion moyenne Pomme : 45 min, fruit simple et léger Harmoniser ces temps permet de créer des repas plus digestes, déviter les lourdeurs et de soutenir le bien-être quotidien.