Una ayuda natural para un mejor descanso Hierve 1 cáscara de plátano, cuela la infusión y tómala unos minutos antes de acostarte. Esta bebida es rica en magnesio y potasio, minerales que favorecen la relajación muscular y ayudan a preparar el cuerpo para un sueño más profundo y reparador. Una opción sencilla y reconfortante para terminar el día con calma.