Vorteile des täglichen Spaziergangs 1 Nach 1 Minute Der Blutfluss verbessert sich und der Körper wacht auf. 2 Nach 5 Minuten Die Stimmung hebt sich und der Stress beginnt zu sinken. 3 Nach 10 Minuten Das Cortisol nimmt ab, was Ruhe und Ausgeglichenheit bringt. 4 Nach 15 Minuten Der Blutzuckerspiegel sinkt auf natürliche Weise. 5 Nach 30 Minuten Die Fettverbrennung beginnt. 6 Nach 45 Minuten Der Geist wird ruhiger und die Konzentration steigt. 7 Nach 60 Minuten Die Dopaminproduktion steigt, was Wohlbefinden und Leichtigkeit fördert. Spazierengehen ist einfach, kostenlos und verwandelt Körper und Geist selbst in gemächlichem Tempo. #fblifestyle