Warum Tomaten so gut für Ihre Gesundheit sind Tomaten gehören zu den beliebtesten Lebensmitteln und das aus gutem Grund. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch reich an wichtigen Nährstoffen, die den Körper im Alltag unterstützen können. Unterstützen einen gesunden Blutdruck Dank ihres Kaliumgehalts können Tomaten helfen, den Flüssigkeitshaushalt im Körper zu regulieren. Tragen zur Senkung des LDL-Cholesterins bei Die enthaltenen Antioxidantien, insbesondere Lycopin, werden mit einer positiven Wirkung auf die Blutfettwerte in Verbindung gebracht. Fördern die Verdauung Tomaten enthalten Ballaststoffe, die zu einer normalen Darmfunktion beitragen können. Können das Krebsrisiko senken Studien deuten darauf hin, dass Lycopin eine schützende Rolle für die Zellen spielen kann besonders bei regelmäßigem Verzehr. Unterstützen die Augengesundheit Vitamine wie A und C tragen zur normalen Sehkraft bei. Schützen die Haut vor Sonnenschäden Tomaten enthalten natürliche Pflanzenstoffe, die die Haut von innen unterstützen können ersetzen jedoch keinen Sonnenschutz. Fördern die Herz-Kreislauf-Gesundheit Eine ausgewogene Ernährung mit Tomaten kann Teil eines herzgesunden Lebensstils sein. 綾 Tipp: Tomaten entfalten ihre Nährstoffe besonders gut, wenn sie mit etwas Olivenöl kombiniert werden zum Beispiel im Salat oder in einer warmen Sauce.