Yoga para recuperar la línea Movimientos suaves, postura firme y respiración profunda para activar el cuerpo, estilizar la figura y recuperar energía. 1 Flexión profunda Elonga la espalda, libera tensión y activa el abdomen. 30 s 3 repeticiones 2 Postura del niño extendido Relaja la zona lumbar y reduce la hinchazón abdominal. 30 s 5 repeticiones 3 Apertura de pecho en zancada Estira caderas, abdomen y pecho, mejorando la postura. 30 s 5 repeticiones 4 Pinza sentada Favorece la digestión y alarga la musculatura posterior. 30 s 5 repeticiones 5 Camello suave Abre el pecho y estimula la zona media del cuerpo. 30 s 5 repeticiones 6 Cobra Tonifica abdomen, glúteos y espalda baja. 30 s 5 repeticiones 7 Perro boca abajo Activa brazos, abdomen y piernas, favoreciendo la circulación. 30 s 5 repeticiones Rutina ligera, fluida y perfecta para mantener el cuerpo flexible, activo y estilizado.