喙 Kennen Sie Ihren normalen Blutdruck je nach Alter? Viele Menschen messen ihren Blutdruck, wissen aber nicht, welche Werte tatsächlich als normal gelten. Dabei ist der Blutdruck ein wichtiger Indikator für unsere Gesundheit besonders für Herz und Gefäße. Der Blutdruck verändert sich mit dem Alter. Deshalb ist ein Wert, der für einen jungen Erwachsenen normal ist, kann für eine ältere Person anders bewertet werden. In der Grafik oben sehen Sie die normalen Blutdruckbereiche nach Alter von Babys bis zu Senioren. Warum ist das wichtig? Ein zu hoher Blutdruck Hypertonie kann das Risiko für Herzinfarkt Schlaganfall Nierenerkrankungen Herzschwäche deutlich erhöhen. Ein zu niedriger Blutdruck kann hingegen zu Schwindel Müdigkeit Konzentrationsproblemen Ohnmacht führen. Einige einfache Tipps, um den Blutdruck gesund zu halten: 綾 Gesunde Ernährung weniger Salz, mehr Obst und Gemüse Regelmäßige Bewegung schon 30 Minuten pro Tag helfen Ausreichend Schlaf Rauchen vermeiden 律 Stress reduzieren Experten empfehlen außerdem, den Blutdruck regelmäßig zu messen, besonders ab dem 40. Lebensjahr.