15 stille Formen der Selbstvernachlässigung
Manchmal sind es nicht die großen Dinge, die uns schaden
sondern die kleinen Gewohnheiten, die wir jeden Tag ignorieren.
Nicht genug Wasser trinken.
Zu wenig schlafen.
Immer funktionieren ohne Pause.
All das wirkt harmlos, kann aber auf Dauer Körper und Geist belasten.
Diese Grafik erinnert uns daran:
Selbstfürsorge ist kein Luxus
Pausen sind keine Schwäche
Auf sich selbst zu achten ist notwendig
Schon kleine Schritte machen einen großen Unterschied:
ein Glas Wasser mehr
ein paar Minuten Ruhe
bewusst atmen
sich selbst wichtiger nehmen