Offensichtliche Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels Viele Menschen leiden unter einem Vitamin-D-Mangel, ohne es überhaupt zu merken. Dieses wichtige Vitamin spielt eine entscheidende Rolle für unsere Knochen, Muskeln, das Immunsystem und sogar unsere Stimmung. Wenn deinem Körper Vitamin D fehlt, kann er verschiedene Warnsignale senden. Dazu gehören zum Beispiel: Dunkle Augenringe Ständige Müdigkeit Haarausfall Brüchige Nägel Fahle Haut Muskelschmerzen Häufige Kopfschmerzen Konzentrationsprobleme Plötzlicher Schwindel Kalte Hände oder Füße Schlafprobleme Vitamin D wird oft als Sonnenvitamin bezeichnet, weil unser Körper es hauptsächlich durch Sonnenlicht produziert. Doch besonders im Herbst und Winter bekommen viele Menschen nicht genug davon.